Penyebab Tensi Naik Tiba-tiba dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi cek tekanan darah. Foto: Pixabay

Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah kondisi ketika tekanan darah meningkat secara tiba-tiba dan drastis. Kondisi ini bisa menjadi sinyal bahaya yang harus segera ditangani.

Memahami penyebab tensi naik tiba-tiba sangat penting untuk mencegah risiko komplikasi seperti serangan jantung, strok, bahkan kerusakan organ vital.

Artikel ini akan membahas berbagai faktor yang bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah secara mendadak, serta langkah-langkah untuk mencegah dan menanganinya.

Penyebab Tensi Naik Tiba-tiba

Ilustrasi cek tekanan darah. Foto: Pixabay

Mengutip Medical News Today, tensi naik tiba-tiba terjadi ketika tekanan darah melonjak secara signifikan di luar angka normal dalam waktu singkat. Tekanan darah dianggap normal jika berada di angka sekitar 120/80 mmHg.

Meskipun kadang hanya bersifat sementara, tensi yang naik mendadak bisa menjadi pertanda adanya masalah serius dalam tubuh. Berikut beberapa hal paling umum yang bisa menjadi penyebab tensi naik tiba-tiba:

1. Stres atau Kecemasan

Stres emosional atau fisik dapat menyebabkan sistem saraf melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Hormon ini menyebabkan pembuluh darah menyempit dan detak jantung meningkat sehingga tensi melonjak.

2. Konsumsi Garam Berlebihan

Asupan garam tinggi menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air yang kemudian meningkatkan volume darah dan tekanan dalam pembuluh darah.

3. Minum Kafein atau Alkohol Berlebihan

Kafein dan alkohol bisa memicu lonjakan tekanan darah, terutama pada individu yang sensitif terhadap zat tersebut atau memiliki riwayat hipertensi.

4. Kurang Tidur

Tidur yang tidak cukup atau berkualitas buruk dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan meningkatkan risiko lonjakan tekanan darah.

5. Aktivitas Fisik Mendadak

Melakukan aktivitas berat secara tiba-tiba tanpa pemanasan atau kebiasaan olahraga bisa membuat jantung bekerja lebih keras dan memicu kenaikan tensi.

6. Efek Samping Obat

Beberapa jenis obat, seperti dekongestan, pil KB, atau obat pereda nyeri, dapat meningkatkan tekanan darah sebagai efek samping.

7. Merokok

Zat nikotin dalam rokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan detak jantung, sehingga memicu tekanan darah tinggi mendadak.

8. Kondisi Medis Tertentu

Beberapa penyakit seperti gagal ginjal, gangguan tiroid, atau tumor kelenjar adrenal dapat menyebabkan tekanan darah naik secara tiba-tiba.

Baca Juga: Ciri-ciri Sakit Kepala Akibat Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai

Cara Mengatasi Tensi yang Naik Tiba-tiba

Ilustrasi cek tekanan darah. Foto: Pixabay

Untuk mengatasi tensi yang naik mendadak, penderita bisa melakukan langkah-langkah berikut yang dikutip dari laman Healthline:

(NDA)