Wajib Dicoba, Ini Cara Merasakan Gerakan Janin Usia 3 Bulan

Ilustrasi ibu hamil. Foto: pixabay

Setiap ibu hamil akan merasakan gerakan janin pada usia yang berbeda-beda. Umumnya, gerakan tersebut mulai terasa pada usia 16 minggu atau 20 minggu kehamilan.

Mengutip buku Obsetri Fisiologi karya Seri Wahyuni (2019), pergerakan janin ini biasanya dipengaruhi oleh sensitivitas ibu hamil. Gerakan dapat terasa pada malam hari atau sesaat setelah makan karena ada peningkatan glukosa dalam tubuh.

Dalam kondisi normal, ibu hamil akan merasakan minimal 10 gerakan janin dalam 12 jam atau 4 gerakan dalam waktu 1 jam. Gerakan tersebut dapat berupa tendangan, sentuhan lembut, atau geliat janin.

Meski jarang dijumpai, gerakan janin juga dapat dirasakan pada usia kehamilan muda. Bagaimana cara merasakan gerakan janin usia 3 bulan? Untuk mengetahuinya, simaklah penjelasan berikut.

Cara Menghitung Gerakan Janin Usia 3 Bulan

Gerakan janin yang dirasakan oleh ibu bisa menjadi indikasi bahwa janin tersebut yang berada dalam kondisi baik dan sehat. Pada usia 3 bulan, gerakan yang muncul biasanya masih sangat lemah.

Ilustrasi ibu hamil. Foto: pixabay

Bayi akan mulai melakukan gerakan menendang, berguling, dan menggeliat. Berikut beberapa cara merasakan gerakan janin 3 bulan yang bisa Anda coba:

1. USG

Anda bisa melakukan pemeriksaan USG atau ultrasonografi untuk merasakan gerakan janin. Pada pemeriksaan ini, Anda juga bisa memeriksa kondisi kesehatan, mengecek detak jantung, dan perkembangan janin di dalam kandungan.

2. Relaksasi dan komunikasi

Untuk merangsang pergerakan janin, ibu hamil bisa memposisikan dirinya agar lebih rileks dan santai. Kemudian, ajak si kecil untuk berkomunikasi. Sebagai alternatif lain, Anda juga bisa menyetel lagu-lagu klasik, lantunan ayat suci Alquran, dan irama merdu.

3. Mengelus dan memberi tepukan ringan

Tepukan ringan dapat memberikan stimulus kepada janin untuk bergerak. Meski lemah, Anda bisa merasakan gerakannya di dalam kandungan. Elus lembut perut Anda dan ajak ia berkomunikasi.

Dikutip dari situs WebMD, gerakan yang konsisten menunjukkan janin Anda dalam kondisi sehat. Jika gerakan tersebut terjadi secara berkala, Anda bisa langsung menghitungnya melalui metode Cardiff dan Sardovsky.

Ilustrasi ibu hamil. Foto: pixabay

Mengutip jurnal Association for Improvements in The Maternity Services, metode Cardiff dilakukan dengan cara menghitung rangkain gerakan janin dalam satu hitungan. Misalnya saat jam 10, janin menendang-nendang selama 3 kali. Maka jangan dihitung 3, tapi anggaplah aktivitas tersebut sebagai satu gerakan.

Kemudian, ketika jam 11 janin kembali menggeliat selama 10 kali, maka hitung aktivitas tersebut sebagai gerakan kedua. Selanjutnya pukul 11.20 menendang 5 kali, maka hitung sebagai gerakan ketiga dan begitu seterusnya.

Jadi, dalam metode ini yang dihitung bukan total tiap gerakan bayi, melainkan setiap rangkaian gerakan antar jeda satu dengan jeda selanjutnya. Perhitungan ini dilakukan selama kurun waktu 12 jam.

Jika sebelum 12 jam ibu sudah bisa merasakan 10 gerakan, maka hentikan penghitungan. Karena hal ini menandakan bahwa janin sedang dalam kondisi sehat.

Berbeda dengan metode Cardiff, metode Sardovsky dilakukan dengan memposisikan tubuh miring ke kiri selama 1 jam. Selama itu, ibu hamil harus merasakan adanya gerakan janin minimal 4 kali.

Jika kurang dari 1 jam ibu sudah merasakan gerakan janin, maka penghitungan bisa dihentikan. Sebab, hal ini telah menunjukkan bahwa janin Anda dalam keadaan sehat.

(MSD)

Frequently Asked Question Section

Apa saja gerakan janin usia 3 bulan?

Gerakan dapat berupa tendangan, sentuhan lembut, atau detak jantung janin.

Kapan gerakan janin dapat terasa?

Umumnya, gerakan janin mulai terasa pada usia kehamilan 16 minggu atau 20 minggu.

Bagaimana cara merasakan gerakan janin?

Melalui pemeriksaan USG, sentuhan lembut, relaksasi dan komunikasi