Senam Sehat Bersama, Membangun Gaya Hidup Aktif di Dusun Blado

Foto bersama mahasiswa UM BBM dan ibu-ibu warga Dusun Blado usai pelaksanaan Senam Sehat.

Menjaga kesehatan tidak selalu harus dilakukan melalui aktivitas yang rumit. Kebiasaan berolahraga secara rutin menjadi salah satu langkah sederhana yang dapat membantu menjaga kebugaran tubuh sekaligus mencegah berbagai penyakit. Kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik juga menjadi bagian dari upaya membangun pola hidup sehat di lingkungan masyarakat.

Berangkat dari semangat tersebut, mahasiswa Universitas Negeri Malang melalui program UM Belajar Bersama Masyarakat (UM BBM) menyelenggarakan kegiatan Senam Sehat bagi masyarakat Dusun Blado, Desa Karangrejo, Kecamatan Kromengan, Kabupaten Malang. Kegiatan ini dilaksanakan setiap hari Sabtu pukul 15.00 WIB di Balai Dusun Blado sebagai salah satu upaya mendorong masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat.

Kegiatan ini diikuti oleh ibu-ibu warga Dusun Blado yang secara aktif meluangkan waktu untuk berolahraga bersama. Senam yang dilakukan merupakan senam anti hipertensi, yaitu rangkaian gerakan yang dirancang untuk membantu menjaga kebugaran tubuh sekaligus mendukung pengendalian tekanan darah melalui aktivitas fisik yang teratur.

Pelaksanaan Senam Sehat Anti Hipertensi bersama ibu-ibu Dusun Blado.

Melalui program UM Belajar Bersama Masyarakat (UM BBM), mahasiswa Universitas Negeri Malang turut berpartisipasi dalam kegiatan senam sehat bersama masyarakat. Kehadiran mahasiswa menjadi bentuk dukungan terhadap upaya membangun kebiasaan hidup sehat melalui aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dan melibatkan partisipasi masyarakat.

Selain mengajak masyarakat untuk aktif bergerak, kegiatan ini juga mengedepankan kepedulian terhadap lingkungan. Sebelum senam dimulai, peserta diimbau untuk membawa tumbler atau tempat minum sendiri sebagai upaya mengurangi penggunaan botol dan gelas plastik sekali pakai. Langkah sederhana tersebut menjadi bagian dari penerapan kebiasaan yang lebih ramah lingkungan dalam setiap pelaksanaan kegiatan masyarakat.

Suasana senam berlangsung dengan penuh semangat. Gerakan yang dipandu secara bersama-sama membuat peserta mengikuti setiap rangkaian senam dengan antusias. Selain memberikan manfaat bagi kesehatan, kegiatan ini juga menjadi sarana mempererat kebersamaan antarwarga melalui aktivitas positif yang dilakukan secara rutin.

Kegiatan senam sehat menunjukkan bahwa upaya meningkatkan kualitas hidup masyarakat dapat dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten. Melalui olahraga rutin dan kepedulian terhadap lingkungan, masyarakat tidak hanya diajak untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga membangun pola hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan.