12 Langkah agar Anak Mau Makan
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
12 Langkah agar Anak Mau Makan
Si kecil menolak apabila diajak makan? Tidak perlu risau Moms, hampir setiap Mama mengalaminya. Di usia balita, bermain dianggap lebih menarik daripada makan. Tapi jangan pula membiarkan anak tidak makan, segera atasi karena ia butuh asupan nutrisi yang baik untuk tumbuh kembangnya. Berikut trik- trik yang bisa dilakukan agar anak mau makan.
1. Biasakan makan dimeja makan, tidak sambil nonton TV atau bermain, agar anak lebih fokus menghabiskan makanannya.
2. Ciptakan suasana menyenangkan di meja makan.
3. Beri contoh cara makan yang baik dan minta anak meniru apa yang kita lakukan.
4. Sajikan makanan sesuai dengan kebutuhan anak, tidak terlalu banyak atau sedikit.
5. Hindari cemilan, susu, atau minuman manis lain berdekatan dengan acara makan karena akan membuat anak anda kenyang.
6. Sajikan menu bervariasi agar anak tidak bosan, perhatikan juga makanan kesukaan/ketidaksukaan anak. Sesekali tanya ia "ingin makan apa besok?"
7. Tampilkan makanan semenarik mungkin. Misalnya, membuat sate tahu divariasikan dengan sosis.
8. BIla anak senang dengan tokoh kartun tertentu, pilihkan alat makan dengan gambar kartun favoritnya itu.
9. Jika anak kurang suka sayuran, "sembunyikan" sayur dalam makanan kesukaannya. Misal omlette isi sayuran.
10. Libatkan anak dalam menyiapkan makanan. Anak cenderung senang memakan kreasinya sendiri.
11. Sesekali cari suasana baru, seperti makan di restoran yang disukai anak Moms.
12. Jika dalam waktu 10-15 menit anak tidak mau makan, tutup acara makannya. Biarkan anak belajar tentang lapar. Saat lapar ia akan menagih minta makan.