4 Manfaat Jus Wortel untuk Ibu Hamil
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarWortel terkenal dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Kandungan vitamin A ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata serta mengatasi berbagai macam masalah penglihatan. Oleh sebab itu, mengonsumsi wortel secara langsung atau dijadikan sebagai jus sangat dianjurkan oleh beberapa ahli kesehatan. Jus wortel juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat bermanfaat bagi kesehatan janin juga.
Para pakar ahli kesehatan mengungkapkan bahwa saat ibu hamil mengonsumsi jus wortel secara rutin, selain kesehatan matanya dapat terjaga, wortel tersebut juga akan memberikan energi tambahan kepada ibu hamil sehingga tidak lelah. Selain itu, sebenarnya ada banyak manfaat lain dari jus wortel untuk ibu hamil.
Manfaat Jus Wortel untuk Ibu Hamil
Asupan Lengkap untuk Ibu HamilSelain mengandung vitamin A yang sangat tinggi, jus wortel juga mengandung vitamin C, vitamin D, vitamin E dan vitamin K. Dengan adanya kandungan vitamin tersebut, tentu saja dapat membuat ibu hamil terpenuhi kebutuhan asupan nutrisinya mulai dari kesehatan mata, membantu pembentukan tulang dan gigi, membantu meningkatkan produksi kolagen, serta membantu mempermudah penyerapan zat besi sampai dengan menjaga kesehatan kulit.
Kaya akan Kalsium dan KaliumKalsium dalam jus wortel memberikan efek panjang untuk kesehatan ibu hamil sampai masa menyusui. Kandungan kalsium ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan menguatkan otot ibu hamil. Selain itu, kalsium juga berperan memperlancar ASI dan menghasilkan ASI yang berkualitas. Sedangkan kalium bermanfaat untuk mencegah kram otot.
Kaya akan Beta KarotenKandungan beta karoten dalam jus wortel berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta menghindarkan ibu hamil dari risiko terserang kanker.
Kaya akan SeratWortel memiliki kandungan serat cukup tinggi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan seperti memperlancar sistem pencernaan dan mencegah risiko terserangnya sembelit pada ibu hamil.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor