4 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Bagi Ibu Hamil

Ada banyak mitos yang menghantui ibu hamil. Misalnya saja seperti larangan mengonsumsi buah duku hingga enggak boleh makan di piring kecil karena katanya nanti waktu lahiran sulit.

Hal ini yang sering saya dengar ketika sedang hamil. Salah satu mitos yang membuat saya sedikit bingung, ketika ada yang mengatakan bahwa mengonsumsi jeruk dengan jumlah banyak saat hamil, nanti bayi yang dilahirkan akan berjenis kelamin perempuan. Ya, mitos ini banyak saya dengar karena saat hamil saya memang lagi doyan makan jeruk.

Bagi saya yang sedang hamil, jeruk mampu mengurangi morning sickness. Setiap pagi saya bakalan muntah. Jadi untuk mengurangi keadaan mulut yang tidak mengenakkan saya selalu makan jeruk. Bahkan hampir tiap saat saya makan jeruk.

Namun karena saya tidak terlalu mempedulikan jenis kelamin sang jabang bayi, saya tidak terlalu pusing. Bagi saya laki-laki atau pun perempuan, saya tetap mensyukurinya. Dan yang paling penting bayi saya terlahir sehat tanpa cacat sedikit pun. Sehingga saya tidak terlalu menanggapi mitos tersebut

Untuk meluruskan mitos mengenai jeruk tersebut, saya pun telah mencari informasi dari berbagai sumber bacaan dan konsultasi dengan bidan. Sehingga saya dapat menyimpulkan bahwa mengonsumsi jeruk saat hamil tidak mempengaruhi jenis kelamin janin yang ada di rahim.

Malah sebaliknya, ibu hamil justru sangat disarankan untuk mengonsumsi jeruk. Alasannya sederhana, karena jeruk memiliki banyak manfaat bagi sang calon ibu dan janin.

Berikut ini manfaat mengonsumsi jeruk saat hamil:

1. Sebagai sumber asam folat

Asam folat sangat diperlukan oleh calon bayi kita moms. Asam folat berfungsi untuk perkembangan syaraf dan otak bayi. Jadi ibu hamil harus banyak makan buah atau sayuran yang mengandung asam folat. Bila moms kekurangan asam folat bayi dapat berisiko lahir cacat. Jangan sampai ya moms.

2. Mengatur tekanan darah

Nah, ini juga sangat diperlukan moms. Ada banyak ibu hamil yang memiliki tekanan darahnya tinggi atau rendah. Kalau di keadaan saya pada saat itu, saya memiliki tekanan darah rendah moms. Jadi memang disarankan sering mengonsumsi buah yang banyak mengandung kalium, misalnya jeruk.

3. Mengurangi morning sickness 

Alasan utama saya selalu makan jeruk untuk mengatasi dan mengurangi morning sickness, moms. Jadi ketika mengonsumsi jeruk, morning sickness saya terkontrol dan berkurang. Jadi buat ibu hamil yang lagi morning sickness boleh di coba ya.

4. Mengurangi dehidrasi

Jeruk memiliki kandungan air yang banyak, jadi buat ibu hamil sangat disarankan untuk konsumsi jeruk. Selain itu, jeruk juga punya kandungan vitamin c dan zat besi.

So, enggak ada hubungan antara jenis kelamin bayi dengan jeruk, ya moms. Walau bayi saya emang berjenis kelamin perempuan, tetapi memang enggak ada penelitian yang membenarkan mitos tersebut ya moms.