5 Jenis Makanan Tinggi Kandungan Oksalat yang Harus Dihindari Penderita Batu Gin
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Anda pasti pernah mendengar istilah batu ginjal, bukan? Batu ginjal sendiri umumnya akan terbentuk dengan sendirinya karena adanya mineral, racun atau bahkan zat lainnya yang mana tidak bisa dicerna tubuh dengan baik di dalam ginjal.
Batu ginjal sendiri terasa sangat menyakitkan dan menyiksa, dengan begitu para penderita batu ginjal sangat dianjurkan untuk memperhatikan makanan yang mereka konsumsi. Mengapa? Agar kondisi batu ginjal yang dialami tidak berlangsung semakin parah.
Makanan yang Mengandung Oksalat Tinggi dan Harus Dihindari Penderita Batu Ginjal
Penting untuk diketahui, bahwa ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita batu ginjal, hal tersebut dikarenakan makanan-makanan tertentu ini mengandung oksalat yang tinggi. Di antaranya adalah:
- BayamBayam memang merupakan makanan yang tinggi kandungan serat, namun di samping itu bayam juga tinggi akan kandungan oksalat yang jika dikombinasikan dengan kandungan kalsium nantinya mampu membentuk sebuah kristal kalsium oksalat yang disebut dengan batu ginjal. Dengan begitu, bayam ini sebaiknya dihindari oleh para penderita ginjal.
- TomatBukan hanya bayam, ternyata tomat juga tinggi kandungan oksalat yang sebaiknya dihindari si penderita batu ginjal. Jika si penderita mengonsumsi tomat, dipastikan kondisi kesehatannya akan semakin memburuk.
- Makanan lautBukan hanya sayuran, nyatanya beberapa jenis makanan laut juga memiliki kandungan oksalat yang cukup tinggi. Bahkan dokter menganjurkan agar para penderita batu ginjal dapat menghindari konsumsi makanan tersebut. Mengapa? Karena selain tinggi oksalat, makanan laut juga tinggi kandungan purin. Jika kadar purin dalam tubuh meningkat, maka dipastikan produksi asam urat si penderita juga akan terus meningkat, yang menyebabkan kondisi batu ginjal semakin parah.
- Sodium atau garamPara penderita penyakit batu ginjal sangat disarankan untuk mengonsumsi garam sekitar 2.500 mg setiap harinya. Hal ini dikarenakan garam atau sodium memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi yang mana bisa memperburuk kondisi batu ginjal si penderita.
- CokelatCokelat memang memiliki rasa manis yang menggoda siapa saja yang mengonsumsinya. Namun nyatanya si manis yang satu ini memiliki kandungan oksalat yang cukup tinggi, yang mana jika dikonsumsi penderita batu ginjal maka bisa memberikan dampak yang sangat buruk.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist
Copyright by Babyologist