5 Makanan Mengandung Glukosamin yang Baik untuk Kesehatan Sendi
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Bagi Anda yang sangat menyukai aktivitas fisik, misalkan seperti jogging di taman atau bahkan hanya sekedar berjalan-jalan santai di taman bersama anjing peliharaan Anda, maka Anda akan merasa sangat sedih jika terjadi suatu hal pada sendi Anda bukan?
Masalah persendian memang bukan masalah yang besar, namun akan sangat mengganggu jika tidak segera diatasi. Namun Anda tidak perlu khawatir, untuk menjaga kesehatan sendi-sendi Anda, Anda hanya cukup memperhatikan asupan makanan Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang memang tinggi kandungan nutrisi dan juga vitamin. Salah satunya jenis makanan yang tinggi kandungan glukosamin yang sangat baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan sendi.
Makanan yang Mengandung Glukosamin Tinggi
Di bawah ini ada jenis-jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan persendian, di mana makanan-makanan ini sangat kaya akan kandungan glukosamin, di antaranya adalah sebagai berikut:
- Buah CeriSeperti yang kita ketahui, buah ceri memiliki warna merah yang sangat tajam. Nah, ternyata warna tajam yang dimiliki buah ceri tersebut berasal dari kandungan bahan kimia naturan yang terdapat dalam buah ceri, yang memiliki nama anthocyanins.Hebatnya lagi, kandungan yang terdapat dalam buah ceri tersebut sangat ampuh untuk melawan sejumlah peradangan yang terjadi pada tubuh. Bahkan buah ceri dipercaya ampuh mengatasi encok.
- Cabe MerahCabe merah adalah satu satu sumber vitamin C dengan jumlah yang cukup tinggi. Di mana kandungan vitamin C ini sangat ampuh dalam mengatasi masalah persendian. Mengapa? Karena kandungan vitamin C ini mampu membantu proses pembentukan kolagen dalam tubuh manusia.
- SalmonBukan hanya baik untuk perkembangan otak, di samping itu ikan salmon juga sangat baik untuk menjaga kesehatan persendian Anda. Karena ikan salmon memiliki kandungan glukosamin yang ampuh dalam mengatasi persoalan persendian.
- Sumsum Tulang HewanMengapa sumsum tulang hewan? Karena bagian susum ini memiliki kandungan glukosamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan persendian Anda. Maka dari itu, tidak heran jika bagian sumsum tulang hewan ini dijadikan sebagai makanan yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi.
- Teripang LautTeripang laut adalah salah satu jenis hewan laut yang mungkin saja tidak banyak orang yang mengenal jenis makanan ini. Namun meskipun demikian, teripang laut ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan persendian Anda.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist
Copyright by Babyologist