5 Tips Melahirkan Normal Tanpa Jahitan
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMeskipun dokter akan memberikan Anda anestesi lokal guna menghilangkan rasa sakit, akan tetapi ada baiknya jika Anda bisa meminimalisir terjadinya proses episiotomi. Untuk itu, mari kita perhatikan tips berikut ini yuk Moms!
Tips Melahirkan Normal Tanpa Jahitan
1. Menyiapkan diri sebelum persalinan
Kemampuan dan keyakinan diri Anda dalam melangsungkan proses persalinan yang normal merupakan salah satu modal awal yang baik untuk memasuki proses persalinan yang normal tanpa adanya jahitan.
Adapun beberapa cara lainnya yang bisa Anda siapkan adalah melakukan pijatan yang umumnya dilakukan di bulan-bulan akhir kehamilan atau pada trimester tiga kehamilan. Di samping itu, Anda juga bisa melakukan senam kegel yang mana memiliki tujuan guna melatih sejmlah otot di bagian jalan lahir.
2. Memilih tempat
Walaupun proses persalinan normal tergantung dengan kondisi kesehatan Anda, namun tempat persalinan yang nyaman bisa membuat Anda lebih rileks dan bisa menjalankan proses persalinan dengan lancar.
3. Hindari kelelahan yang berlebih mendekati masa persalinan
Moms juga harus tahu, salah satu penyebab terjadinya episiotomi yaitu ketika adanya gangguan pada kesehatan ibu hamil, baik gangguan yang ringan atau bahkan gangguan yang berat. Gangguan ringan seperti seorang ibu hamil yang kelelahan menjelang proses persalinan merupakan salah satu bentuk alasan terjadinya episiotomi atau proses pengguntingan dan perobekan pada area kewanitaan atau jalan lahir. Anda dianjurkan untuk memiliki waktu istirahat yang cukup, agar kondisi Anda stabil menjelang masa persalinan.
4. Melakukan gerakan ringan untuk melatih otot
Agar proses persalinan berjalan lancar, menjelang masa persalinan atau di masa kehamilan, Anda bisa melakukan beberapa gerakan yang ringan. Gerakan ringan atau gerakan yang bisa melatih otot ini setidaknya bisa membantu Anda untuk memperlancar proses persalinan tanpa adanya gangguan.
5. Menggunakan aromaterapi untuk membuat anda rileks
Bagi Anda yang biasa melakukan pemijatan perineum, maka Anda bisa menggunakan minyak zaitun atau minyak bunga maupun aromaterapi guna membantu Anda meregangkan otot dan bisa membuat suasana yang jauh lebih nyaman. Selain itu, aromaterapi ini juga bisa memberikan sensasi tenang mendekati proses persalinan.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor.