6 Obat Flu Alami untuk Ibu Menyusui
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarObat Flu untuk Ibu Menyusui
Kondisi tertentu bisa saja menjadi penyebab ibu terkena flu dan batuk. Misalnya perubahan cuaca ataupun kondisi fisik tubuh yang terlalu kelelahan, sehingga mempermudah penularan penyakit. Berikut beberapa bahan alami yang dapat mengobati sakit flu pada ibu menyusui:
1. Air hangat
Meredakan sakit flu pada ibu menyusui bisa dilakukan dengan meminum air hangat. Atau Mom juga bisa meminum minuman lain seperti teh hangat dan susu hangat. Air hangat dapat mempertahankan kebutuhan nutrisi ASI bayi dan melegakan tenggorokan dan hidung yang tersumbat pada ibu menyusui. Selain itu asupan cairan bagi ibu juga dapat terpenuhi.
2. Jahe
Bumbu rempah satu ini juga bisa menjadi obat flu untuk ibu menyusui, kandungan minyak atsiri zingiberena, gingerol, mineral serta antioksidan alami dapat dengan mudah mengurangi demam dan flu. Rasa hangat pada tenggorokan juga dapat mengatasi hidung tersumbat, selain itu asam amino dan mineral yang ada pada wedang jahe juga berkhasiat untuk melancarkan aliran darah.
3. Teh
Jenis teh yang bisa menjadi salah satu obat flu untuk ibu menyusui yang alami ialah teh hijau dan teh hitam. Teh hitam dan hijau mengandung antioksidan theanine yang berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk menghindari flu. Selain antioksidan theatine, terdapat juga kandungan flavoid dan katekin.
4. Yoghurt
Yoghurt kaya akan kandungan probiotik yang bisa berkhasiat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Selain bagus untuk memperlancar ASI, Mom juga bisa menggunakan yogurt sebagai obat flu alami untuk ibu menyusui.
5. Bawang putih
Jika biasanya bawang putih digunakan untuk bumbu masak, kali ini bawang putih juga bisa digunakan sebagai obat flu untuk ibu menyusui. Meskipun memiliki aroma yang menyengat, bawang putih bisa membantu mengatasi sakit flu pada ibu menyusui. Caranya ialah dengan memakan mentah bawang putih yang telah dicuci bersih. Cukup 1 atau 2 untuk dua kali sehari. Jika Mom kurang suka dengan rasa atau baunya, Mom dapat merebusnya sebentar.
6. Madu
Madu dikenal sebagai obat segala macam penyakit, salah satunya adalah flu pada ibu menyusui. Mom bisa mengonsumsi madu setiap pagi. Selain mengobati flu, madu juga bisa memperkuat kekebalan tubuh dan memperlancar ASI.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor.