7 Jenis Makanan Kaya akan Kandungan Vitamin B6

Vitamin B-6, atau pyridoxine, adalah salah satu dari delapan vitamin B. Nutrisi dari keluarga vitamin penting ini diperlukan untuk fungsi vital di seluruh tubuh Anda. Fungsi-fungsi ini termasuk mengurangi stres serta menjaga kesehatan yang baik secara keseluruhan.

Vitamin B-6 sering kurang dalam diet rata-rata orang Amerika. Ini tersedia dalam bentuk suplemen, tetapi Anda juga dapat meningkatkan asupan dengan 15 makanan ini. Vitamin terbaik tetaplah melalui makanan.

Makanan Kaya Kandungan Vitamin B-6

Di bawah ini ada beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin B-6, di antaranya adalah sebagai berikut:

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Copyright by Babyologist