7 Manfaat Telur Puyuh untuk Ibu Hamil

Berikut 7 Manfaat Telur Puyuh untuk Ibu Hamil

1. Mencegah Hiperpigmentasi Kulit saat Hamil

Masalah perubahan warna kulit saat hamil adalah salah satu hal yang wajar terjadi dan tentu semua ibu hamil akan mengalami kondisi tersebut. Mom dapat mengatasi masalah tersebut dengan konsumsi telur puyuh. Kandungan vitamin E pada telur puyuh akan membantu menjaga warna dan kesehatan kulit dengan baik.

2. Menjaga Kekebalan Tubuh

Ibu hamil sangat rentan terserang berbagai masalah kesehatan akibat imun tubuh yang melemah. Kondisi seperti ini bisa membahayakan kehamilan dan menghambat tumbuh kembang janin. Maka Anda dianjurkan mengonsumsi telur puyuh yang mengandung banyak vitamin dan antioksidan untuk kesehatan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan mata saat hamil penting untuk dijaga supaya bisa melahirkan dengan jalan normal. Kandungan vitamin A pada telur puyuh sangat bermanfaat sekali untuk menjaga kesehatan mata Anda. Konsumsilah telur puyuh matang secara teratur saat hamil.

4. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi pada telur puyuh juga sangat tinggi sekali sehingga hal ini bermanfaat untuk menangkal risiko kurang darah. Dengan asupan zat besi yang cukup maka produksi sel darah merah akan terjaga dengan baik dan suplai darah ke seluruh tubuh menjadi lebih optimal.

5. Menjaga Tekanan Darah Normal

Tekanan darah tinggi adalah salah satu hal yang berbahaya bagi kehamilan dan bisa menyebabkan komplikasi yang menyebabkan gangguan kehamilan. Konsumsi telur puyuh mampu menyeimbangkan tekanan darah. Hal ini karena telur puyuh mengandung mineral penting untuk kesehatan tubuh dan menjaga kestabilan tekanan darah.

6. Merangsang Perkembangan Otak Janin

Kandungan protein dan omega-3 pada telur puyuh akan merangsang kecerdasan otak dan mengoptimalkan perkembangannya. Kebutuhan nutrisi otak yang tercukupi dengan baik tentu saja akan membuat bayi terlahir cerdas.

7. Mencegah Risiko Gangguan Jantung

Vitamin E pada telur puyuh mampu untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah kerusakan sel-selnya. Vitamin E bersifat antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai masalah kesehatan pada ibu hamil.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.