Alasan Mengapa Ibu Hamil Dianjurkan Makan Pisang Ambon

Nyatanya, pisang ambon juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda, namun janin dalam kandungan Anda juga akan terjamin kesehatannya.

Kandungan Nutrisi Pisang Ambon

Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi pisang ambon yang harus Anda ketahui:

Kalori: 99 kkal

Kalsium: 8 mg

Protein: 1,2 gram

Fosfor: 28 mg

Vitamin A: 146 SI

Vitamin B1: 0,08 mg

Lemak: 0,2 gram

Karbohidrat: 26 gram

Zat besi: 5 mg

Vitamin C: 3 mg

Air: 72 gram

Manfaat Pisang Ambon Untuk Ibu Hamil

1. Membantu pertumbuhan sistem saraf janin

Kandungan vitamin B yang banyak pada pisang ambon, menjadikan buah ini bermanfaat untuk membantu tumbuh kembang janin dalam kandungan. Bahkan vitamin B ini juga mampu membantu proses pertumbuhan sistem saraf dan membantu dalam proses distribusi oksigen.

2. Untuk pertumbuhan sistem rangka janin

Pisang ambon juga memiliki kandungan kalsium di dalamnya, bahkan jumlahnya terbilang cukup tinggi. Hal ini menjadikan pisang ambon bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan sistem rangka janin dalam kandungan.

3. Membantu mengatasi masalah nyeri saat hamil

Umumnya para ibu hamil akan mengalami beberapa keluhan di masa kehamilannya, salah satunya adalah rasa nyeri. Dan untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mengonsumsi pisang ambon, karena pisang ambon memiliki kandungan yang baik untuk mengatasi masalah nyeri yang umumnya di alami ibu hamil.

4. Mengurangi risiko kelahiran prematur dan cacat

Pisang ambon sendiri juga bermanfaat untuk mengurangi resiko kelahiran cacat atau bahkan kelahiran prematur. Hal ini dikarenakan pisang ambon memiliki kandungan asam folat yang memang baik untuk menjaga kesehatan janin dalam kandungan Anda serta membantu pertumbuhan si kecil.

5. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Umumnya para ibu hamil memiliki sstem kekebalan tubuh yang lemah, sehingga mereka akan mudah terserang berbagai jenis virus atau bakteri yang bisa menyebabkan munculnya suatu penyakit tertentu. Untuk mengatasi hal ini, maka Anda bisa mengandalkan pisang ambon yang kaya akan kandungan vitamin C ini. Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah pisang ambon nyatanya bisa membantu Anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Mencegah anemia

Ibu hamil memang sangat rentan terhadap anemia, hal ini dikarenakan selama masa kehamilan ada salah satu periode di mana ibu hamil mengalami haemolisis. Untuk mengatasi hal ini agar tidak berdampak buruk pada kehamilan Anda, maka Anda bisa mengonsumsi pisang ambon, karena pisang ambon juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia di masa kehamilan.

7. Mengatasi morning sickness

Ibu hamil kerap kali mengalami morning sicknes, yaitu kondisi di mana Anda mengalami mual dan juga muntah. Biasanya, kondisi ini terjadi di awal kehamilan atau di usia kehamilan trimester pertama. Mom, agar Anda bisa mengatasi morning sicknes yang kerap kali mengganggu aktivitas, maka Anda dianjurkan untuk mengonsumsi pisang ambon.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.