Amankah Konsumsi Gorengan Saat Hamil?

Siapa sih yang tidak doyan gorengan? Apalagi kalau disajikan hangat dan kriuk, aduh enak ya Moms. Tapi hati-hati lho jika Moms jika sedang hamil tapi hobi konsumsi makanan satu ini. Karena ternyata banyak risiko yang akan berakibat negatif pada Moms dan calon bayi.

Dampak negatif mengonsumsi gorengan

Vitamin yang hilangVitamin yang ada di dalam makanan yang digoreng akan banyak berkurang. Sebab makanan tersebut langsung terkena panas langsung dan terjadi perpecahan rantai protein, lemak, dan sebagainya. Sedangkan ibu hamil tentu lebih banyak membutuhkan vitamin untuk ibu dan bayinya.

Risiko batuk dan gatal tenggorokanKandungan minyak dalam gorengan yang terlalu banyak dikonsumsi bisa membuat gatal tenggorokan lho Moms. Karena minyak yang sudah terkena panas api, kemudian digunakan untuk menggoreng kandungannya menjadi tidak baik. Apalagi minyak yang dipakai adalah minyak bekas. Bisa menyebabkan batuk saat hamil yang berbahaya bagi janin.

Risiko mual dan muntahIbu hamil sangat rentan dan mudah terkena mual dan muntah. Hal ini disebabkan karena asam lambung mereka naik dan menyebabkan rasa mual tinggi. Kandungan minyak yang tinggi terhadap makanan yang digoreng akan meningkatkan kepekaan dan ketajaman ibu hamil yang mampu meningkatkan asam lambung.

Memperparah gangguan gangguan kehamilanIbu hamil menjadi sangat sensitif dan peka terhadap makanan. Baik yang digoreng, yang berbau tajam, yang berlemak, bersantan, dan sebagainya. Setiap kali memakan makanan yang merangsang tersebut mampu meningkatkan keluhan dan gangguan kehamilan. Seperti gangguan morning sickness, rasa malas, dan sebagainya. Untuk itulah sebisa mungkin untuk dihindari saja.

Tips makan gorengan yang aman untuk ibu hamil

Pakai minyak goreng yang baru

Imbangi makanan bergizi

Kurangi porsi gorengan yang dimakan

Perbanyak minum air putih

Semoga bermanfaat.

By: Dian rianti