Apa Itu Power Pumping?

Memberikan si Kecil ASI yang terbaik merupakan suatu hal yang sangat diidamkan oleh ibu-ibu yang mengASIhi. Dalam dunia PerASIan kita sering mendengar istilah Power Pumping, apa sih sebenarnya power pumping itu?

Power pumping adalah sebuah metode yang digunakan untuk meningkatkan produksi ASI dengan cara mengosongkan payudara secara terus menerus. Karena prinsip ASI adalah supply dan demand, maka semakin payudara dikosongkan, maka otak akan menghasilkan hormon prolaktin yang banyak dan aktif, sehingga supply ASI akan meningkat.

Mengosongkan payudara dapat dilakukan dengan bantuan alat pompa. Alat pompa sekarang banyak jenisnya ya Moms, ada manual maupun elektrik.

Metode Power Pumping yang baik dilakukan adalah

Pompa 20 menit untuk payudara kiri dan kanan masing masing 10 menitIstirahat selama 5 menit

Pompa 20 menit untuk payudara kiri dan kanan masing masing 10 menitIstirahat selama 5 menit

Pompa 20 menit untuk payudara kiri dan kanan masing masing 10 menit

Perbanyak minum air putih

Power pumping lebih efektif dilakukan pada pukul 02.00 - 04.00

Konsumsi makanan bergizi

Syukuri berapapun hasil yang diperoleh. Lakukan terus menerus hingga memperoleh kebutuhan ASI yang cukup untuk si Kecil ya Moms.

Semoga bermanfaat.

By: Yenty Jessica