Apakah Manggis Aman Dikonsumsi Ibu Hamil?

Apa itu Manggis?

Buah yang berair dan memiliki kulit berwarna ungu ini berasal dari negara Thailand. Buah ini juga populer dengan julukan 'ratu buah-buahan tropis', khususnya di daerah tenggara Asia. Buah bundar yang eksotis itu penuh dengan nutrisi yang bermanfaat bagi janin dan juga ibu hamil.

Apakah Ibu Hamil Aman Mengkonsumsi Manggis?

Ya, selama kehamilan ibu hamil memang boleh mengonsumsi buah manggis. Namun, Anda hanya harus makan dalam jumlah terbatas saat sedang hamil. Kandungan gizi buah, seperti mineral, vitamin, dan folat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin Anda dan melindungi bayi yang belum lahir dari cacat lahir, kelainan, dan malnutrisi secara efektif.

Dengan kandungannya yang berlimpah, Mom dianjurkan untuk mengonsumsi jenis buah yang satu ini. Dan Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa buah tersebut aman untuk Anda konsumsi. Hindari menggunakan obat yang mengandung kulit manggis, karena dapat mempengaruhi janin.

Manfaat Kesehatan Manggis Selama Kehamilan

1. Mengurangi Risiko Cacat Lahir Di Janin

Manggis mengandung jumlah folat yang baik. Satu cangkir manggis mengandung 61 mikrogram folat. Folat memainkan peran penting dalam mencegah risiko perkembangan kelainan dan cacat lahir tertentu, seperti otak dan cacat lahir tulang belakang, pada bayi yang belum lahir. Jadi, makan manggis selama kehamilan melindungi janin Anda dari risiko kelainan.

2. Mempromosikan Pertumbuhan Janin

Manggis adalah sumber kandungan mineral mangan yang baik. Mangan merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk proses pembentukan tulang rawan dan sistem skeletal pada janin. Buahnya dapat mendorong pertumbuhan bayi yang belum lahir. Hanya satu cangkir jus manggis segar selama kehamilan akan memberi Anda sekitar 0,2 mg mangan. Sifat antioksidan dari perlindungan yang dimiliki manggis sangat ampuh untuk menghindari janin dari kerusakan sel.

3. Meningkatkan Kekebalan

Manggis mengandung banyak vitamin C yang merupakan vitamin penting yang diperlukan untuk kesehatan janin Anda. Hanya satu cangkir manggis segar memberi Anda sekitar 5,7 mg nutrisi. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan Anda dan meminimalkan risiko tertular infeksi berbahaya yang dapat membahayakan bayi Anda yang belum lahir selama kehamilan. Selain itu, vitamin meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh Anda yang akan meningkatkan elastisitas kulit.

4. Melindungi Dari Kanker

Manggis juga mengandung senyawa xanthone yang memberikan Anda manfaat anti-kanker. Xanthone menghambat pertumbuhan sel kanker di tubuh Anda selama kehamilan. Jadi, buah melindungi Anda dan bayi yang belum lahir Anda dari efek berbahaya dari penyakit mematikan.

5. Mengatur Diabetes

Manggis adalah obat alami yang sangat baik untuk diabetes. Makan manggis selama masa kehamilan mampu membantu Anda dalam mengatur kadar glukosa darah secara efektif dan melindungi dari efek berbahaya diabetes selama kehamilan.

Bagi Anda ibu hamil yang ingin mengonsumsi buah manggis, sebenarnya boleh saja saja. Hanya Mom harus mengetahui batasan berapa banyak buah manggis yang dapat dikonsumsi, agar tidak berefek samping pada kesehatan Anda dan janin dalam kandungan.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.