Aquanatal Yoga untuk Bumil, Super Fun!

Aquanatal Yoga untuk Bumil, Super Fun!

Salah satu olahraga favorit waktu hamil yaitu Aquanatal Yoga. Jadi Aquanatal yoga ini adalah salah satu jenis olahraga ringan dan lembut, namun efektif untuk wanita hamil dan ibu baru. Moms dapat melakukan peregangan dengan nyaman karena dilakukan di dalam air sehingga tidak akan terasa menopang berat badan. ?

Gerakan yang diajarkan seperti gerakan yoga pada umumnya. Karena dilakukan di dalam air, jadi terasa lebih ringan dan tidak capek. Selain itu, air juga dapat memberikan ketenangan, relaksasi serta menumbuhkan emosi positif. Apalagi class ini diikuti oleh para bumil, jadi bisa sekaligus tempat sharing masa-masa kehamilan. Superr fun! Saya ikut class aquanatal yoga yang diselenggarakan oleh Nujuh Bulan Studio. Mungkin Moms udah pernah denger tentang Nujuh Bulan ya. Atau belum tahu?

Saya ceritain sedikit, jadi Nujuh bulan itu adalah semacam tempat di mana Moms bisa ikut beberapa class yang berkaitan dengan prenatal & postnatal, mereka juga ada birth & postpartum doula, yoga class, fertility program dll. Mungkin Moms bisa cek IG-nya langsung untuk tau detailnya @nujuhbulanstudio. Nah, nujuh bulan juga buka class Aquanatal yoga. Classnya satu bulan sekali, jadwal tidak tentu. Moms harus cek IGnya untuk tau jadwalnya. Dan classnya terbatas maksimum hanya 7 orang/class. Awal pertama kali ikut sehari setelahnya badan saya sakit semua, mungkin karena saya jarang atau bahkan tidak pernah olahraga jadi uratnya kaku semua ?

Tapi setelah kedua sampai ketiga kalinya, malah saya sangat nyaman, karena gerakan yang diajarkan malah bisa mengurangi keluhan-keluhan saya seperti sakit punggung, sakit di selangkangan dll. Selain itu olahraga air seperti ini merupakan salah satu jenis olahraga yang dianjurkan dan cocok untuk ibu hamil yang ingin tetap aktif selama masa kehamilan. Mungkin Aquanatal yoga ini bisa jadi salah satu pilihan olahraga untuk Moms yang sedang hamil.