ASI Mancur Berkat Rutin Mengonsumsi Wortel

Beberapa orang masih beranggapan kalau wortel hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja. Padahal dibalik itu buah yang kaya vitamin A ini sangat ampuh menjadi solusi ASI lancar lho Moms.

Saya sendiri mulai rajin makan wortel sejak usia kehamilan trimester tiga karena segar kalau dibikin jus dan bagus untuk kalsium. Kemudian, kebiasaan ini saya lanjutkan ketika mulai menyusui Sofia.

Karena ternyata solusi ASI lancar itu bukan cuma sayuran berdaun hijau saja, tapi juga wortel. DSAnya Sofia pernah bilang, vitamin dan mineral dalam buah berwarna oranye ini sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh bayi. 

Selain itu, wortel juga mengandung enzim phytoestrogen yang berguna untuk memproduksi ASI dalam jumlah banyak. Jadi sudah pasti wortel dapat menjadi alternatif solusi ASI lancar bagi ibu menyusui.

Entah ini karena pengaruh wortel atau bukan tapi kenyataannya Sofia, putri saya yang masih berusia 5 bulan itu jarang sekali sakit. Padahal sebelum usianya 40 hari, dia sudah sering saya ajak bepergian. Bahkan setelah 3x vaksin DPT pun, dia cuma sekali merasakan demam.

Selain itu, payudara juga terasa mengencang setiap kali habis mengonsumsi wortel di pagi atau malam hari sebelum tidur. Kalau saya habis mengonsumsi wortel dan ASI tidak diperah dulu, Sofia pasti kewalahan saat menyusu bahkan bisa sampai tersedak.

Bisa dibilang, saya sudah mirip banget sama kelinci. Maklum, soalnya cara mengolah wortel paling gampang sih, bisa dibikin sayur sup, dijadikan campuran untuk jadi omelete, dibikin puding atau kalau mau gampang ya diblender saja biar jadi jus.

Tapi kalau lagi bosan sama wortel, biasanya saya selingi dengan makan buah pepaya atau semangka. Enak tuh Moms dikonsumsi siang hari karena bikin seger.

Mulai sekarang, yuk coba berkreasi dengan olahan wortel. ASI lancar, ibu tenang, bayi pun senang.

Semoga bermanfaat.

By: Regina Nabila Fiardini

Copyright by Babyologist