Atasi Perut Kembung Saat Hamil
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Hai Moms selama aku hamil, aku sering mengalami perut kembung ketika usia kehamilan 6 bulan. Efek yang ditimbulkan adalah pastinya merasa tidak nyaman sekali saat beraktivitas. Penyebabnya masih normal kok Moms, biasanya karena si janin sudah mulai membesar, hormon progesteron, atau bisa jadi karena asupan makanan yang tidak sehat. Nah aku ada beberapa tips yang bisa untuk mengatasi kembung berdasarkan pengetahuan saya.
Tips untuk mengatasi perut kembung ketika hamil
- Minum air putih yang banyak
- Makan dengan porsi yang kecil dan sering
- Hindari makanan yang mengandung gas seperti kol, kentang, brokoli dan lain-lain
- Minum air jahe, ini aku sering banget Moms kalau sebelum tidur malam untuk lebih nyaman
- Pijat lembut dengan minyak telon
- Gunakan pakaian yang longgar
Jadi ya Moms sebisa mungkin kita menjaga asupan makanan yang kita makan dan jangan lupa makan tepat waktu serta yang paling penting jangan lupa hindari stres juga ya Moms.
Semoga bermanfaat.
By: Astri Harahap
Copyright by Babyologist