Berapa Dosis Asam Folat yang Diperlukan Tubuh?

Para ahli menyarankan untuk memenuhi kebutuhan asam folat pada tubuh. Sebaiknya mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mcg setiap hari dan baiknya dikonsumsi secara rutin. Terutama untuk perempuan yang sedang menjalani program hamil maka disarankan mengonsumsinya sejak 1 bulan sebelum memasuki usia kehamilan.

Dosis Asam Folat untuk Beberapa Kondisi Tubuh

Namun ada beberapa kondisi tubuh yang harus diperhatikan asupan asam folatnya karena memiliki kebutuhan asam folat dalam jumlah yang berbeda, dibandingkan dengan kondisi tubuh yang normal. Kondisi itu diantaranya adalah:

Wanita yang memiliki kelebihan berat badanWanita yang memiliki kelebihaan berat badan akan memiliki risiko melahirkan bayi dengan kelainan neural tube defect (NTD), dan berisiko mengalami cacat lahir yang cukup serius ketika mengalami kekurangan asam folat. Oleh karena itu, jika Anda termasuk wanita yanng memiliki kelebihan berat badan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter karena kemungkinan Anda akan disarankan untuk mengonsumsi asam folat lebih dari 400 mcg perhari.

Pernah hamil dan melahirkan bayi NTDJika sebelumnya Anda pernah mengalami kelahiran bayi NTD, konsultasikanlah dengan dokter karena kemungkinan dokter juga akan menyarankan untuk mengonsumsi asam folat lebih dari dosis 4.000 mcg dalam sehari.

Mengandung bayi kembarJika Anda sedang mengandung bayi kembar, kemungkinan besar dokter akan menyarankan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 1.000 mcg setiap harinya.

Memiliki kelainan genetikJika Anda memiliki kelainan genetik dan mungkin tubuh Anda akan mengalami kesulitan dalam memproses asam folat, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui dosisnya.

Penderita diabetes dan yang mengonsumsi obat-obatan tertentuUntuk wanita hamil yang mempunyai riwayat diabetes atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter untuk mengetahui dosis yang diperlukan tubuh Anda terhadap asam folat.

Dari beberapa kondisi dan dosis yang sebaiknya dikonsumsi sesuai dengan kondisi tubuh Anda. Anda sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat dan Anda bisa menikmati manfaat dari asam folat tersebut.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor