Berapa Sih Porsi Makan Anak 1 Tahun?

Berapa Sih Porsi Makan Anak 1 Tahun?

Informasi seputar porsi makan anak terkadang membuat seorang ibu bingung. Sebenarnya si Kecil sudah makan cukup, kebanyakan atau malah terlalu sedikit ya?

Soalnya banyak tulisan di internet yang menyebut porsi makan anak 1 tahun itu sudah 250 ml per sekali makan. Wow itu banyak banget, setara dengan semangkok nasi orang dewasa. Saat kontrol ke dokter spesialis anak konsultsan nutrisi dan metabolik, aku curhat tentang porsi makan si Kecil yang tidak pernah mencapai 250 ml tiap makan.

Jujur aku terkadang ngerasa minder kalau misalnya orang lihat lalu komentar kok makannya sedikit banget, kalau begitu gimana berat badannya bisa naik? Terus tahu enggak Moms dokternya bilang apa?

?: Dok, anak saya dari dulu kalau makan tuh enggak pernah sampai 250 ml. Akhirnya sekarang saya kalau ngasih makan porsi kecil saja, karena jika dikasih segitu banyak tidak akan pernah habis.

?: Informasi di internet itu emang hoax kok bu. Karena pada umumnya tuh anak-anak cuma mampu makan 60-90 ml atau sekitar 2-3 sdm.

?: Hah, masa beneran hoax dok? 

?: Itu diambil dari hasil riset beberapa puluh tahun lalu, jadi kalau diaplikasikan ke anak-anak sekarang tentu kurang tepat.

Wah lega banget dengarnya, berarti porsi makan si Kecil masih dalam kategori normal. Karena per sekali makan aku biasa kasih 2 sdm orang dewasa, ya walau kadang habis kadang enggak.

Tips dari dokter, kalau anak lagi melakukan gerakan tutup mulut (GTM) coba beliin makanan di luar saja, mungkin dengan kemasan menarik dan rasa baru dia jadi mau makan lagi. Tapi jangan lupa tetap diselingi dengan makanan tinggi kalori yang mengandung santan, susu, keju untuk booster berat badannya. Karena kandungan 1 suap makanan tinggi kalori dengan 1 suap bubur ayam tentu hasilnya berbeda.