Booster Berat Badan si Kecil ala Mom Putri

Moms, saya sukses menaikkan berat badan baby Kai 610 gram dalam satu bulan belakangan ini. Oleh karena itu saya ingin berbagi tips dan triknya. 

Menambahkan minyak baik

Mata saya terbuka saat  Dsa saya bilang "ibu, berat badan anak nya ngepas sekali, kurang bu. Anak ibu perlu lemak lho untuk pertumbuhan otak nya. Kalau kita sudah ga perlu lemak lagi, karena kita sudah tidak tumbuh lagi. Tapi pada masa pertumbuhan, makanan otak itu lemak bu" Lemak yang dimaksud dengan Dsa saya adalah "lemak baik"ya..Apa saja lemak baik itu ?

EVOO : extra virgin olive oil

EVCO : extra virgin coconut oil

Unsalted Butter

Santan

Yoghurt

Keju

Daging sapi bagian khas luar

Paha ayam

Minyak Wijen, dll

Porsi lemak yang saya berikan untuk Kai ? Setiap makan 1/2 sdt EVOO / EVCO (tergantung menu) Kalau masakan buah saya berikan EVCO karena lebih cocok di aroma Sedangkan masakan sayur dan daging saya beri EVOO / UB / Minyak wijen tergantung menu. Apakah lemak boleh di berikan secara double porsi ? Tentu saja boleh, resep saya terutama risotto sering menggunakan doubel lemak, misakanl sudah ditumis menggunakan UB  setelah matang saya tambahkan EVOO. atau malah triple dengan keju  atau creme cheese. Bolehkah memberikan gorengan pada anak? Tidak boleh. Dsa saya bilang kalau masakan ditumis, sekalian ditaruh mangkok semua sampai minyak nya gorengan. artinya tidak boleh sampai tercelup minyak dan menggunakan minyak goreng. Bagaimana jadwal makan dan  menu MPASI Kai ?

Pagi : 30-60 menit setelah bangun tidur.

menu biasa kalau pagi karbo (seringnya oats) + buah + 1/2 sdt EVCO + yoghurt (kadang)

Siang: jam 1-2 siang

Malam: jam 6-7 malam

Untuk menu lunch dan dinner biasanya sama : karbo + sayur + protein hewani + EVOO / EVCO / Santan /UB / Minyak wijen / dll

Jadi sehari Kai total menghabiskan sekitar 2-3 sdt minyak baik.

Semoga bermanfaat.

By: Putri Sari Wijaya