Breast Care Postnatal

Breast Care Postnatal adalah proses perawatan payudara pada ibu setelah melahirkan yang bertujuan untuk melancarkan ASI. Sebaiknya Breast Care ini dilakukan 2 kali sehari saat pagi dan sore hari sebelum mandi.

Tujuan perawatan payudara

Memelihara kebersihan payudara

Memperlancar dan memperbanyak produksi ASI

Mencegah bendungan ASI (payudara bengkak, saluran ASI tersumbat, dll)

Alat yang dibutuhkan

Baby oil

Handuk

Waslap 2 lembar

Wadah atau baskom 2 buah

Kapas

BH yang pas untuk menopang payudara

Teknik Perawatan

Balurkan baby oil pada kedua telapak tangan.

Lakukan pemijatan secara melingkar pada payuda mulai dari bagian tengah ke atas ke arah samping kiri, selanjutnya ke arah bawah lalu kembali ke atas dan angkat. Kemudian lepaskan secara perlahan. Lalukan sebanyak 15 kali masing-masing payudara.

Topang payudara kiri dengan tangan kiri kemudian tekan payudara ke arah puting susu dengan tangan kanan (jari kelingking), begitupun sebaliknya. Lakukan sebanyak 15 kali masing-masing payudara.

Topang payudara kiri dengan tangan kiri, kemudian tangan kanan menggenggam dan mengurut dengan buku-buku jari, selanjutnya tekan payudara dari atas ke puting susu. Begitupun sebaliknya lakukan sebanyak 15 kali.

Lakukan pijatan oksitoksin yang bertujuan sebagai relaksasi guna melepaskan hormon oksitoksin, yang dapat membantu memperbanyak dan melancarkan produksi ASI. Caranya pijat dari tengkuk atas leher dengan gerakan memutar sampai dengan pinggang. Lakukan 3 -5 menit.

Kompres kedua payudara dengan air hangat dan air dingin menggunakan handuk atau waslap secara bergantian, lakukan sebanyak 5 kali masing-masing air. Jika payudara Anda membendung cukup kompres menggunakan air hangat.

Cuci bersih payudara, keringkan, kemudian gunakan BH yang dapat menopang payudara Anda dengan nyaman.

Setelah selesai segeralah menyusui bayi Anda atau perah lah ASI Anda menggunakan pompa ASI atau secara manual.

Semoga bermanfaat.

By: Nabila Adelea