4 Kiat Melatih Buah Hati agar Terbiasa Bangun Pagi
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBangun di pagi hari merupakan salah satu gaya hidup sehat yang memiliki banyak manfaat. Namun, masih banyak orang yang malas bangun pagi. Padahal kegiatan yang satu ini sangat baik apalagi untuk si Kecil.
Bangun pagi merupakan sebuah kegiatan yang harus dilatih sejak dini supaya si Kecil bisa terbiasa nantinya Moms. Saat bangun lebih awal, tubuh akan mendapat asupan oksigen lebih segar, sehingga tubuh si Kecil akan lebih siap memerangi serangan berbagai macam penyakit dan virus.
Ini dia Moms cara melatih si Kecil bangun pagi.
1. Waktu tidur sesuai kebutuhan
Balita membutuhkan waktu tidur kurang dari 11 jam waktu tidur di malam hari, karena itu pastikan si Kecil tidak tidur larut malam agar tidurnya cukup ya, Moms.
2. Membangunkan si Kecil dengan kasih sayang
Cara membangunkan tidur si Kecil juga menjadi salah satu hal yang menentukan kelangsungan pola tidur si Kecil. Untuk membangunkan si Kecil, Moms bisa membuatkan makanan kesukaannya atau mengelus dahi si Kecil dengan lembut.
3. Memasang alarm
Alarm dapat melatih si Kecil bangun dengan sendirinya tiap pagi, sediakan alarm di meja dekat tempat tidur si Kecil atau sesuai dengan posisi yang diinginkannya.
4. Membuka tirai jendela
Biarkan sinar matahari pagi menerangi kamar. Kebiasaan ini cukup efektif membuat tubuh menjadi segar karena terpapar matahari yang kaya manfaat.
***
Terkadang memang sulit ya Moms untuk membentuk sebuah kebiasaan bangun pagi si Kecil, oleh sebab itu kita sebagai orang tua harus melakukannya sedari dini, dan jangan menyerah ya Moms dalam menerapkan kebiasaan baik.
Semoga bermanfaat.
By: Yuniana awang
Copyright by Babyologist