news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Cara Mengatasi Bayi yang Tidur Tak Nyenyak di Malam Hari

Babyologist
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Konten dari Pengguna
2 Juli 2019 18:29 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Ilustrasi bayi menangis. Foto: Pixabay
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi bayi menangis. Foto: Pixabay
ADVERTISEMENT
Salah satu hal yang sering menjadi kegalauan setiap orang tua adalah ketika pola tidur buah hatinya terganggu. Siapa pun tahu bahwa bayi itu memerlukan waktu tidur yang lebih banyak. Akan tetapi sama seperti orang tua, bayi juga bisa mengalami tidur tak nyenyak. Lalu apa saja penyebab bayi tidur tidak nyenyak di malam hari dan apa saja yang bisa Moms lakukan untuk mengatasinya? Berikut informasinya.
ADVERTISEMENT
Penyebab Bayi Tidak Bisa Tidur dengan Nyenyak
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan bayi tidak tidur nyenyak saat malam hari, di antaranya adalah bayi mengalami kelelahan. Bagi orang dewasa yang merasa kelelahan biasanya akan mudah tertidur, tapi hal ini tidak terjadi pada bayi. Di mana saat bayi kelelahan justru mereka akan susah untuk tidur. Kalaupun tidur, biasanya mereka akan sering bangun lalu rewel.
Penyebab lainnya, kemungkinan lingkungan di sekitarnya terlalu berisik. Sama seperti orang dewasa yang sulit tidur saat ada suara berisik di sekitarnya, bayi juga demikian. Bahkan bisa dikatakan bayi lebih sensitif daripada orang dewasa. Kemudian, rasa lapar juga bisa menyebabkan bayi sulit untuk tidur dengan nyenyak di malam hari.
ADVERTISEMENT
Umumnya, bayi yang usianya 18 bulan ke bawah perlu diberi makan sesuai permintaan bayi atau tiap 4 jam sekali. Nah walau Moms berusaha membuat bayi merasa bahagia, namun sebelum tidur jangan mengajaknya bermain. Perlu diketahui bahwa ini juga termasuk dalam daftar penyebab bayi tidur tidak nyenyak di malam hari lho. Karenanya, jangan lakukan hal ini, ya.
Cara Mengatasi Bayi yang Tidur Malamnya Tidak Nyenyak
Untuk membuat bayi bisa tidur dengan nyenyak sebenarnya sangat mudah. Moms hanya perlu menghindari berbagai penyebab di atas. Dengan demikian, bayi bisa lebih nyenyak tidurnya. Selain itu, Moms juga disarankan untuk membuat rutinitas khusus untuk buah hati, contohnya memandikannya, memijatnya dengan baby oil, atau buat lampu ruangan menjadi lebih redup saat bayi hendak tidur serta memberi ASI.
ADVERTISEMENT
Tak ada salahnya juga jika Moms menyenandungkan lagu pengantar tidur supaya bayi mengantuk. Tapi upayakan agar bayi tidak cukup pulas saat Moms meletakkannya di tempat tidur, ya. Mengapa demikian? Tujuannya adalah supaya bayi mau menyadari masa transisi di mana dia harus tidur tetapi juga tidak cukup sadar untuk membuatnya terjaga kembali.
Tips Agar Tidur Bayi Lebih Nyenyak di Malam Hari
Karena salah satu penyebab bayi tidur tidak nyenyak di malam hari adalah kelelahan, upayakan agar Moms membiasakan bayi untuk tidur siang. Pastikan si kecil tidur siang secara teratur. Tapi perlu diketahui juga bahwa tidur siang sebaiknya tidak lebih dari 3 atau 4 jam. Dengan melakukan tindakan kecil ini, diharapkan bayi bisa tidur dengan nyenyak di malam hari.
ADVERTISEMENT