Cara Mengatasi Tangan Kebas & Kaki Bengkak Saat Hamil

Pernah nggak Moms mengalami yang namanya tangan kebas/kesemutan serta kaki bengkak waktu hamil? Pasti banyak yang jawab, "iya saya pernah mengalaminya".

Akupun begitu, saat usia kehamilan mulai memasuki usia 7 bulan, aku sering kali mengalami tangan kebas dan kaki bengkak. Dua hal itu adalah kejadian yang cukup buat aku nggak nyaman dan jujur waktu itu aku nggak terlalu banyak tau tentang bagaimana cara mengatasinya. 

Kemudian aku mendapat saran dari dokter dan orang terdekat dan ada juga yang aku inisiatif sendiri dan sangat membantu aku mengurangi kebas/kram tangan.

Tips mengurangi kebas/kram tangan saat hamil

1. Rajin meremas bola karet lembut di waktu senggang
2. Buat lah kepalan tangan dan sedikit diremas-remas apabila kebas/kram muncul, lakukan senyaman mungkin (ini saran dokter kandungan)
3. Minta tolong orang terdekat untuk meremat tangan Moms, apabila meremat sendiri tidak mengurangi kebas
4. Pijat lembut dengan menggunakan baby oil, jangan terlalu kuat iya Moms, pijatan dilakukan secara lembut bukan dipencet

Cara di atas sangat ampuh dan efektif mengurangi kebas/kesemutan saat aku hamil.

Selain kebas aku pun mengalami bengkak kaki, karna waktu hamil Yura aku masih bekerja dan sering kali aku duduk dengan posisi kaki menggantung, maka dari itu kakiku sangat bengkak. Sebelum hamil Yura aku memakai ukuran sepatu yang sangat kecil menurut aku, akan tetapi setelah hamil aku harus 4 kali membeli ukuran berbeda dan berakhir di ukuran sepatu nomor 40. 

Untuk mengurangi kaki bengkak aku menggunakan cara tradisional yang aku dapat dari tukang urut langganan selama aku hamil. Caranya cukup sederhana dan bahan-bahannya pun tidak sulit dicari.

Cara tradisional untuk mengurangi kaki bengkak selama hamil

Bahan-bahannya:

1. Kencur
2. Beras
3. Kaos kaki panjang (aku pakai kaos kaki bola)

Cara membuat:

1. Tumbuk kencur dan beras, hingga cukup halus
2. Balurkan hingga rata mulai dari bagian dengkul hingga telapak kaki
3. Setelah selesai, bungkus menggunakan kaos kaki, 
4. Dan pagi nya kaki aku mengempes dan bengkaknya hilang
5. Saran aku, kalo bengkaknya parah boleh dilakukan sesering mungkin ya Moms
6. Perbanyak minum air putih
7. Jangan sering duduk dengan posisi menggantung kaki

Ada baiknya saat hamil gunakanlah pakaian yang nyaman dan usahakan untuk menghindari pakaian yang ketat, karna membuat peredaran darah tidak lancar dan menyebabkan pembengkakan. Moms semua saran di atas sangat bermanfaat dan berhasil saat aku hamil, semoga di Moms juga cocok ya.

Semoga bermanfaat.

By: Monica Futry nirwana via Babyologist