Cara Saya Menjaga Kesehatan dengan Minum Air Campuran Madu dan Lemon

Ilustrasi madu Foto: Shutterstock

Saya termasuk orang yang rentan terkena batuk dan pilek. Biasanya, tanda pertama saya mulai batuk dan pilek adalah sakit tenggorokan. Oleh karena itu, saya sangat mengurangi konsumsi gorengan dan minuman dingin, apalagi yang bersoda.

Kondisi cuaca yang berubah-ubah, kadang panas dan kadang hujan, juga tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Apalagi, saya tipe orang yang aktif dan mudah berkeringat. Saya harus sering mengganti baju yang basah oleh keringat, supaya tidak masuk angin.

Hampir semua cara untuk menangkal batuk dan pilek sudah saya lakukan. Seperti minum banyak air, makan buah setiap hari, tidur dengan baju dan celana panjang, serta makan makanan yang sehat. Namun, tetap saja saya gampang sakit batuk dan pilek. 

Sampai satu hari, saya membaca Instagram Story dr. Gahrani Chen, yang menganjurkan ibu hamil untuk minum campuran lemon, air, dan madu untuk mencegah dan mempercepat pemulihan dari sakit batuk dan pilek. Sebuah cara alami tanpa obat-obatan.

Kalau dokter menganjurkan hal tersebut untuk ibu hamil, bisa dibilang saran tersebut juga aman untuk orang lain. Sebab, saya tahu bahwa ibu hamil tidak boleh sembarang minum obat, karena bisa berdampak negatif ke janin.

Keesokan harinya, saya langsung membeli lemon dan madu. 1 buah lemon saya peras dan saya campur dengan air hangat, kemudian saya tambahkan madu sampai rasanya bisa diterima oleh lidah.

Rasanya asam dan manis. Diminum perlahan saja, karena kalau terlalu cepat, rasanya tidak enak di tenggorokan. Kalau ada masalah mag, bisa diminum setelah makan pagi. Saya biasa minum lemon madu ini pada pagi hari.

Benar saja, tenggorokan saya rasanya lebih nyaman dan tidak mudah sakit sekarang. Batuk pilek saya pun berkurang drastis. Dari pertama kali saya minum madu-lemon sampai dengan sekarang, saya belum pernah sakit batuk dan pilek lagi. 

Selain itu, minum campuran madu dan lemon juga membantu saya menurunkan berat badan secara teratur dan mengurangi nafsu ingin makan camilan. 

Menurut saya, lebih baik mencegah daripada mengobati. Tentunya, kalau batuk pilek tersebut sudah parah, kita tetap mesti memeriksakan tubuh kita ke dokter, ya.

Jadi, untuk mommies yang mau sehat terus tanpa batuk pilek, mungkin sharing saya dapat membantu.