Caraku Mencegah Stretch Marks saat Hamil

Ilustrasi ibu hamil. (pixabay)

Hai, Bumil, saat kita sedang hamil, perut otomatis kian hari makin membesar. Maka dari itu tidak jarang sebagian ibu hamil mengalami stretch mark. Stretch mark adalah menipisnya permukaan kulit sehingga terjadi cekungan-cekungan di permukaan kulit. Stretch mark terjadi ketika kulit mengalami gangguan berupa peregangan dalam waktu cepat. 

Stretch mark biasanya ditandai dengan warna kulit yang berubah menjadi kemerah-merahan atau ungu bahkan seiring berkembangnya kehamilan maka akan berubah warna menjadi lebih memudar putih atau abu-abu. Pertambahan berat badan pada ibu hamil akan memengaruhi kondisi stretch mark yang semakin banyak.

Sehingga sangat penting untuk ibu hamil menjaga kesehatan terutama berat badan ideal selama kehamilan. Stretch mark ini tidak bisa dihilangkan, Moms, akan tetapi kita bisa mencegahnya lho. 

Pada saat aku hamil anak pertama maupun kedua bersyukur sekali karena perut aku bisa kembali seperti sediakala tanpa adanya stretch mark. Pastinya kita sebagai kaum wanita menginginkan kulit kita tetap sehat dan terawat tanpa adanya stretch mark sehingga tetap terlihat cantik. Nah berikut ini tips mencegah stretch mark yang bisa Moms lakukan, di antaranya adalah: 

1. Pola Makan yang Berimbang dan Olahraga

Perbanyak makan sayuran dan buah untuk menjaga kelembapan kulit dan memperkuat elastisitas kulit. Kelembapan, kelenturan, dan kesehatan kulit ikut menentukan terjadinya stretch mark. Olahraga juga dapat mempertahankan elastisitas kulit.

2. Perbanyak Air Putih

Ibu hamil sering kali mengalami lelah dan kehilangan konsentrasi, dengan minum minimal 8 gelas air dapat menjaga bumil tetap sehat. Air putih dapat membantu ibu hamil untuk terhindar dari dehidrasi selama kehamilan selain itu juga dapat menjaga elastisitas kulit.

3. Memberikan Pelembap

Mengoleskan pelembab dengan mengaplikasikan gerakan pijatan lembut pada daerah yang rawan terjadi stretch mark dapat membuat peredaran darah terangsang sehingga memberi nutrisi pada kulit perut bumil.

4. Gunakan Minyak Zaitun atau Minyak Kelapa Alami (VCO)

Warnanya yang bening dan berkilau kaya akan vitamin A, B1, B2, C, D, E, K, dan zat besi sehingga dapat mencegah terjadinya stretch mark. Caranya cukup mudah yaitu dengan mengoleskan pada perut dan bagian kulit tubuh yang rentan mengalami peregangan. 

Nah Itulah beberapa tips mencegah stretch mark untuk Moms yang sedang hamil. Semoga Moms yang sedang hamil diberikan kelancaran saat proses melahirkan dan selamat menanti buah hati tersayang.