Daun Kelor si ASI Booster yang Ampuh
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarASI sangat berperan penting bagi bayi pada masa awal pertumbuhannya. Oleh karena itu Moms harus menjaga kualitas dan jumlah produksi ASI selama proses menyusui. Produksi ASI yang tidak sebanyak yang diharapkan kadang membuat Moms frustasi, yang pada akhirnya harus menyambung ASI nya atau bahkan mengganti sepenuhnya dengan susu formula. Agar produksi ASI tetap melimpah, sayur daun kelor bisa loh Moms coba sebagai booster ASI.
Walaupun tidak sepopuler booster daun katuk, daun kelor ternyata memiliki manfaat yang tak kalah baiknya untuk ibu menyusui. Daun kelor mengandung banyak nutrisi, protein, vitamin dan mineral yang baik dikonsumsi untuk ibu menyusui dan dapat meningkatkan produksi ASI.
Kandungan senyawa flavonoidnya juga dapat membuat ASI berlimpah. Kandungan zat besi yang cukup tinggi dapat menjaga ibu menyusui untuk terhindar dari anemia. Daun kelor juga memiliki vitamin C yang cukup banyak sehingga dapat menjaga daya tahan ibu menyusui.
Disamping kandungan nutrisi dan manfaatnya, daun kelor memiliki rasa yang enak untuk dimakan sebagai sayur. Moms bisa mengolah daun kelor dengan cara ditumis atau disayur bening. Untuk membuat sayur bening daun kelor sangatlah mudah, tinggal merebus daun kelor bersama bawang merah, bawang putih, gula pasir dan garam, kemudian koreksi rasa dan tunggu hingga matang. Daun kelor siap untuk dijadikan ASI booster dan sayur tentunya yang dapat dinikmati bersama nasi dan lauk lainnya.
Semoga bermanfaat.
By: Fitri Amalia Azzahra
Copyright by Babyologist