Jadwal Pumping untuk Working Mom
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Siapa di sini yang cuti melahirkannya udah mau beres? Ayo mulai siapin stok ASIP untuk ditinggalkan saat Moms kerja ya.
Terus gimana sih caranya supaya working Mom tetap bisa sukses mengASIhi sampai usia baby 2 tahun?
Sebelum saya memberikan tips supaya sukses mengASIhi si Kecil, Moms harus tahu dulu perlengkapan "perang" busui apa saja yang perlu Moms sediakan.
Apa aja sih perlengkapan yang harus disiapkan?
- Breastpump (Manual/Electric Single Pump/Electric double Pump)
- Nursing cover/Nursing Cape
- Kantong ASIP/Botol ASIP
- Ice gel/Ice Pack
- Cooler Bag
- Tisu basah dan kering
- Hand sanitizer
- Bra Handsfree/Breastpump Handsfree (ini berguna banget supaya tetap bisa pumping sambil kerja!)
Setelah semua perlengkapannya sudah ada, bagaimana mengatur waktu pumping selama di rumah dan di kantor?
Berikut contoh jadwal pumpingnya
- 03.00 Pumping di rumah (Power Pumping)
- 06.00 Pumping di rumah
- 08.00 Pumping di kantor
- 10.00 Pumping di kantor
- 12.00 Pumping di kantor
- 14.00 Pumping di kantor
- 16.00 Pumping di kantor
- 18.00 Pumping di kantor
- 00.00 Pumping di rumah
Apakah memungkinkan pumping di kantor?
Tentu saja mungkin dilakukan pumping di kantor Moms. Saya menggunakan electric breastpump (double pump) sehingga bisa menghemat waktu. Serta menggunakan breastpump handsfree atau bra handsfree serta memakai nursing cape sehingga bisa pumping sambil kerja.
Tapi jika Moms kurang nyaman, silahkan tetap pumping di nursing room atau ruangan tertutup lain yaa. Oh iya, Kalau sudah di rumah, silahkan tetap maksimalkan direct breastfeed ke baby ya Moms.
Jika memungkinkan, saat menyusui pun bisa sambil pumping ya Moms, caranya menggunakan single pump atau cukup memakai wadah penampung ASI pada salah satu payudara.
Semoga bermanfaat.
By: Annisa Afiani
Copyright by Babyologist