Jam Berapa Sebaiknya Menjemur Bayi?
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Jam Berapa Sebaiknya Menjemur Bayi?
Sudah diketahui sejak lama bahwa, bayi baru lahir harus dijemur, supaya tetap sehat. Betul sekali, memang harus jemur. Tapi apakah ada fungsi-fungsi lain yang bisa didapatkan si Kecil?
Ternyata manfaat jemur bayi adalah sebagai berikut:
1. Mendapatkan Vitamin D
Vitamin D jarang ditemukan di makanan. Dengan berjemurlah, Vitamin D akan diterima oleh tubuh lewat panas matahari.
2. Meningkatkan sistem imunitas
Ternyata dengan berjemur, imun tubuh dapat meningkat dengan sendirinya. Sinar matahari dapat memberikan energi pada sel T, sebuah sel yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan kadar insulin
Dengan demikian, berjemur juga dapat mencegah penyakit diabetes.
Namun, jam berapakah seharusnga bayi dijemur?
Sebaiknya bayi dijemur diantara jam 09.00 - 15.00. Karena kita tinggal di daerah garis khatulistiwa. Dimana dibawah jam 9 (matahari di bawah horizon), sinar ultraviolet A yang akan masuk ke dalam lapisan bumi, sedangkan diatas jam 9, sinar ultraviolet B dan ultraviolet A yang akan masuk ke dalam lapisan bumi. Sebenarnya yang dibutuhkan ialah yang B ya Moms, guna merangsang produksi vitamin D.
Namun, apa pengaruhnya sinar ultraviolet A bagi tubuh dan kulit kita?
Sinar ultraviolet A merupakan sinar gelompang panjang, jika kita terlalu lama terpapar oleh sinar tersebut akan menyebabkan penuaan kulit yang dapat menyebabkan kanker
Perlu Moms ingat tetap tidak disarankan untuk lama berjemur dibawah sinar matahari terlalu lama, karena dapat menyebabkan sunburn. Semakin pagi (jam 9an, maka waktu menjemur boleh makin lama 10-15 menit).