Jus Kurma Sukari Ruthob untuk ASI Booster Alami

Kurma sukari ruthob memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu menyusui. Kandungannya yang lengkap menjadikan buah ini menjadi pilihan cemilan solusi ASI lancar yang baik untuk busui. Glukosa, serat, vitamin B, potasium, antioksidan, hormon potuchsin, zat besi, dan kalsium yang terkandung di dalamnya adalah salah satu alasan bijak memilih kurma sebagai diet yang sehat.

Selain bisa mengembalikan energi setelah melahirkan, menghindari anemia, menjaga daya tahan tubuh, mengecilkan rahim dan perut, serta menjaga sistem pencernaan, kurma terutama jenis sukari ruthob mampu melancarkan ASI karena mengandung banyak vitamin A, jadi makanan yang satu ini bisa dijadikan sebagai solusi ASI lancar juga ya Moms. 

Apa itu kurma sukari ruthob?

Kurma ini disebut kurma raja karena merupakan jenis kurma yang paling disukai raja-raja di Timur Tengah. Ukurannya besar, manisnya lembut, berwarna coklat terang dengan warna kuning ranum di bagian ujungnya dan masih baru saja matang sehingga teksturnya cenderung agak basah.

Sejak kehamilan saya memasuki 32 weeks, saya mulai rutin mengonsumsi kurma ini 5-7 butir setiap pagi untuk mempersiapkan masa menyusui dan mempermudah proses persalinan. Tapi ada kalanya agak bosan mengonsumsi begitu saja (berbentuk buah). Lalu saya variasikan dengan mengolahnya menjadi jus kurma. Berikut resepnya:

Resep Jus Kurma Sukari Ruthob:

• 5-7 butir kurma sukari ruthob
• 60 ml air matang
• 150 ml susu cair

Cara membuatnya pun sangat mudah:

1. Buang biji kurma, lalu rendam dalam air matang dan simpan di dalam kulkas kurang lebih selama delapan jam.
2. Blender kurma, air rendaman kurma, dan susu cair hingga halus.
3. Jus kurma siap dikonsumsi.

Tapi perlu diingat bahwa selain makanan, solusi ASI lancar juga bisa diperoleh dengan menerapkan pola hidup sehat dan menjaga mood agar tetap bahagia. Jadi jangan sampai lupa poin-poin ini juga ya Moms.  

Selamat mencoba.

By: Dita Anindia

Copyright by Babyologist