Kenapa Hamil 7 Bulan Susah Buang Air Besar?
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarKondisi hamil 7 bulan susah buang air besar (konstipasi) memang sering terjadi pada ibu hamil. Moms mungkin salah satu dari ibu hamil yang mengalami konstipasi. Nah, kira-kira apa ya penyebabnya?
Faktor Kenapa Hamil 7 Bulan Susah Buang Air Besar
Dalam keadaan hamil Moms akan memproduksi hormon progesteron yang berakibat pada kendurnya otot dan membuat usus bekerja lebih lambat. Akibatnya, proses pencernaan akan lebih lambat dan membuat perut kembung serta fesesnya mengeras dan sulit buang air besar secara teratur. Selain karena pengaruh hormon, ada sejumlah sebab kenapa Moms mengalami sembelit ketika hamil
Ukuran Rahim MembesarKetika usia janin berkembang dan semakin besar, otomatis ini akan diikuti dengan ukuran rahim sehingga menekan usus dan juga rektum (tempat menampung kotoran). Jadi tidak heran kalau Moms terkena sembelit.
Kekurangan CairanKalau Moms mengalami konstipasi, baiknya cek lagi seberapa banyak Moms minum air putih. Apakah sudah memenuhi kebutuhan tubuh? Moms bisa mengecek dari warna urin yang kekuningan atau kecoklatan, dan juga kulit kering. Karena itu, pastikan Moms memenuhi kebutuhan ini agar tidak konstipasi dan dehidrasi.
Zat BesiTahukah Moms, kalau zat besi membuat Moms susah buang air besar? Jadi sebaiknya kalau sedang mengonsumsi suplemen kehamilan, kalau tidak mengalami anemia baiknya pilih yang kandungan zat besinya rendah. Sebab, zat besi ini justru memperburuk sembelit dan membuat Moms mengalami mual.
Stres dan Kurang GerakPerut besar dan berat badan yang bertambah membuat Moms malas bergerak. Sebenarnya hal inilah yang membuat Moms jadi susah buang air besar. Di samping itu stres juga bisa mempengaruhi sistem pencernaan. Maka dari itu, olahraga sangat penting karena juga bisa menghilangkan stres dan tegang. Cobalah olahraga ringan seperti berenang, jalan pagi atau yoga.
Hamil 7 bulan susah buang air besar bisa bermasalah bila Anda tidak BAB lebih dari tiga hari, segera periksakan diri ke dokter kandungan.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor