Konsumsi Air Kelapa Baik Untuk Kandungan, Benarkah?

Hal ini memang benar, karena air kelapa memiliki kandungan gizi dan juga nutrisi yang sangat berlimpah, sehingga menjadikan air kelapa memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan ibu serta janin dalam kandungan.

Kandungan gizi dalam air kelapa muda:

240 gram air kelapa

46 kandungan kalori,

kandungan protein sekitar 2 gr,

dosium sebanyak 252 mg,

karbohidrat sekitar 3 gram 

kandungan lemak sekitar 0 mg.

Dan kandungan nutrisi utama yang mana memegang peranan yang cukup penting adalah kandungan potassium, yaitu sekitar 600 mg. Dengan begitu, membuat air kelapa muda ini bisa di andalkan untuk menjadi salah satu jenis minuman elektrolit yang baik untuk tubuh.

Air kelapa muda juga memiliki kandungan mineral lainnya yang tidak kalah hebatnya, yiatu kandungan magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, zinc, tembaga, mangan, dan sjuga elenium. Bahkan, air kelapa muda ini juga memiliki kandungan vitamin yang cukup beragam, seperti kandungan vitamin A, B6, B12, C, D, E, K, thiamin, riboflavin, niacin, folat, asam pantotenat, kolin, dan juga betaine.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa air kelapa sangat baik untuk ibu hamil 9 bulan, diantaranya adalah sebagai berikut:

Menjaga kesehatan Moms hamilBagi seorang wanita hamil yang tengah hamil pastinya membutuhkan kondisi tubuh yang harus tetap stabil, baik untuk kesehatan diri sendiri maupun bagi janin dalam kandungan. Maka dari itu, Moms hamil di anjurkan mengonsumsi air kelapa yang memang tinggi akan kandungan gizinya, serta memiliki kandungan rendah akan karbohidrat dan juga rendah lemak, yang mana kedua kandungan ini mampu menjaga kesehatan ibu hamil serta janin dalam kandungan. Bukan hanya itu, air kelapa ini juga berperan untuk menyeimbangan tubuh terhadap ph, dan pastinya hal ini mampu menjaga temperature tubuh agar tetap dalam kondisi yang stabil.

Membuat sistem imun menjadi kebal Air kelapa muda juga memiliki kandungan asam larut, yang mana kandungan ini berupa anti bakteri, anti virus dan juga anti jamur. Maka dari itu, bagi ibu hamil yang mengkonsumsi air kelapa muda ini, dipastikan akan memperoleh sejumlah pertahanan system imun dari berbagai serangan penyakit yang berbahaya.

Mencegah dan mengobati kram kaki Air kelapa juga ternyata sangat ampuh untuk mengatasi dan mengobati kondisi keram di bagian kaki, hal ini di karenakan air kelapa muda memiliki kandungan kalium sekitar 4.700 mg. Sehingga kandungan kalium ini berperan untuk mengatasi masalah kesehatan ini.

Sebagai obat penawar racun Seperti yang kita ketahui, bahwa air kelapa juga memiliki kandungan asam lauric, yang mana kandungan ini berperan sebagai penawar racun yang ada di dalam tubuh, diantaranya seperti smart detox.

Sangat bagus untuk pencernaan Karena memiliki kandungan serat, maka air kelapa ini juga sangat ampuh untuk mengatasi dan menghindari permasalahan yang kerap terjadi pada system pencernaan pada ibu hamil, salah satunya yaitu sembelit. Kondisi ini umumnya di awali ibu hamil di usia kehamilan pertama, yang di sebabkan karna adanya proses pertumbuhan dan juga perkembangan janin dalam kandungan. Bukan hanya itu, air kelapa juga memiliki kandungan aosigen dan juga nutrisi yang mana sangat mudah di serap oleh tubuh ibu hamil. Maka dari itu, bagi ibu hamil yang kerap kali mengalami persoalan pada sistem pencernannya, maka di anjurkan untuk mengkonsumsi air kelapa muda ini.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor