Kurma Menjadi Andalan Busui Saat Puasa

Sebentar lagi bulan Ramadhan tiba, berarti saatnya kembali untuk membersihkan diri dan memperbaiki hati. Kita sebagai Busui khususnya pasti kepikiran kan bagaimana caranya bisa menjalankan puasa dengan hikmat tapi tetap bisa menjalankan kewajiban untuk menyusui si kecil. meskipun banyak ahli menyatakan Berpuasa untuk ibu menyusui adalah pilihan tergantung dari kondisi moms masing-masing dan tidak dipaksakan, tapi disini aku mau berbagi tips mengenai cemilan sehat yang sangat berguna dan baik serta cocok sekali saat berpuasa yaitu Kurma. Kurma terkenal sebagai makanan/buah yang sering dikonsumsi oleh Nabi. Kurma juga banyak sekali jenisnya seperti Kurma Ajwa, Kurma Lulu, Kurma Muda dan masih banyak jenis lainnya. Pada dasarnya kurma sangat baik untuk tubuh, apalagi saat berpuasa tubuh memerlukan energi yang lebih karena biasanya kita dapat langsung makan saat lapar tapi saat puasa ketika lapar kita harus menahannya. Sehingga tubuh membutuhkan makanan yang mampu memberikan energi dan gizi agar kita dapat beraktivitas seperti biasa meskipun sedang berpuasa.

Kurma memiliki banyak manfaat bagi Ibu Menyusui seperti :

1. Menghindari risiko anemia, rasa manis yang ada dalam kurma mengandung Vitamin B yang berfungsi untuk  membantu tubuh membentuk sel darah merah baru sehingga Ibu yang harus menyusui dapat terhindar dari risiko anemia dan kelelahan. agak berisiko kan moms kalau kita mengalami anemia padahal adik bayi sangat membutuhkan kita, jadi moms kudu strong :)
2. Kurma mengandung zat Tanin di yang berfungsi untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh sehingga Ibu tidak mudah sakit. Selain itu, Tanin juga bisa menjadi komponen anti infeksi dan anti inflamasi (pembengkakan) dalam tubuh. Selain Tanin, kurma juga mengandung Fitokimia, zat alami pada tumbuhan dan tubuh manusia yang berfungsi sebagai penghasil enzim-enzim penangkal racun, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, anti oksidan, anti virus, dan juga anti bakteri.
3. Kurma mengandung Zat Besi dan Kalsium yang baik dalam proses pembentukan gigi dan tulang adik bayi, serta mampu meningkatkan berat badan bayi melalui ASI.
4. Kurma juga kaya akan glukosa yang mampu memberikan energi dalam tubuh Ibu Menyusui agar tetap sehat dan kuat
5. Buah kurma juga mengandung hormon potuchsin yang sangat bermanfaat untuk Ibu yang baru saja melahirkan. Mengonsumsi buah kurma pasca persalinan, dapat membantu mengecilkan pembuluh darah dalam rahim sekaligus mengecilkan ukuran rahim. serta meminimalisir terjadi pendarahan.
6. Kurma mengandung zat pottasium yang berguna untuk memperkuat daya ingat dan menjaga sistem syaraf otak.
7. yang tak kalah penting bahwa Kurma memiliki zat yang sangat berguna untuk pelancar ASI yaitu zat oksitosin

Banyak banget kan Moms khasiat dari buah Kurma, yuk konsumsi Kurma agar puasa lancar dan badan tetap sehat sehingga bisa mengASIhi dengan nyaman :)