Lakukan Hal Ini agar ASI Lancar dan Berkualitas

Memberikan ASI Eksklusif adalah impian setiap Ibu. Memiliki ASI lancar juga adalah keinginan setiap Ibu, tetapi ASI yang berkualitas bergantung makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Saya ingin membagi pengalaman saya selama menyusui, dari jumlah ASI yang sedikit hingga menjadi banyak (lancar) dan ASI yang berkualitas.

• Senantiasa membersihkan putingMemasuki usia hamil bulan ke tujuh, saya menyadari keluarnya cairan putih seperti susu dari kedua nipple, dan ada beberapa bagian yang kelihatan putih-putih menutupi permukaan dari nipple. Obgyn saya menganjurkan untuk dibersihkan secara teratur, agar tidak terjadi penyumbatan karena ASI sudah mulai diproduksi dan memang bisa terjadi pada trimester ke-3 pada sebagian ibu hamil.

• Massage sebelum direct breastfeed / memompa ASIPada hari kedua setelah melahirkan, payudara saya mulai keluar kolostrum (tidak banyak). Saat itu, Jaey direct breastfeeding ya Moms, jadi saya tidak tahu berapa ml yang keluar. Pada hari ketiga, demand dari Jaey makin tinggi dan saat itu ASI saya seperti tidak mencukupi dan payudara saya sempat mengeras dan menggumpal seperti banyak batu. Di hari itu juga dokter menganjurkan agar saya Breast Care (massage payudara) agar saluran ASI terbuka dan bisa LANCAR. Setelah di Breast Care, memang air susu langsung keluar membanjir dan saya dianjurkan sebelum menyusui / pompa, sebaiknya di-massage terlebih dahulu dan dikompres dengan air hangat agar saluran ASI-nya terbuka sehingga ASI bisa mengalir dengan lancar.

• Direct BreastfeedMenurut saya, menyusui langsung adalah kunci dari solusi ASI lancar, Moms. Saya pernah kena

• mastitis, dan penyebab mastitis adalah adanya saluran yang tersumbat sehingga ASI tidak bisa keluar secara normal maka terjadi infeksi di dalam payudara. Menyusui adalah kunci agar ASI kembali lancar dan sumbatan di dalam payudara itu pecah. Dokter laktasi menjelaskan, semakin tinggi demand dari baby, semakin sering diisap oleh bayi, maka ASI yang diproduksi juga semakin banyak. Jika terjadi penyumbatan, maka sedotan dari bayi yang terus meneruslah yang akan menarik air susu yang tersumbat itu maju sampai ke permukaan puting dan akhirnya keluar. Jadi, kelancaran ASI itu juga pada seberapa sering kita menyusui ya Moms.

• MemompaAlternatif solusi ASI lancar lainnya adalah memompa ASI, apalagi bagi Moms yang masih bekerja. Menurut saya, memompa itu bukan membuat lancar, tetapi memperbanyak jumlah ASI. Memompa ASI biasanya dilakukan 2-3 jam sekali. Terkadang saya memompa hampir setiap jam, karena saya dengar jika sering memompa bisa memperbanyak ASI, dan ternyata memang benar, terkadang sekali pompa bisa mencapai 600 ml. Jadi menurut saya, alangkah baiknya jika menyusui dan memompa bisa dilakukan selang seling, sehingga ASI bisa lancar dan produksinya juga banyak.

• Jangan Stres dan dibawa happyProduksi ASI juga berpengaruh dengan hormon dalam tubuh kita. Maka dari itu, mood kita sebagai ibu juga berpengaruh pada kelancaran ASI. Jangan stres karena ASI sedikit atau tidak lancar. Karena semua perlu proses dan waktu, ASI juga tidak langsung keluar di detik kita melahirkan. Reaksi setiap tubuh ibu juga berbeda, yang penting kita mengonsumsi makanan yang sehat, rajin menyusui, dan yakin pasti ASI akan lancar.

 

Semoga bermanfaat.

By: Junis Kenshi

Copyright by Babyologist