Lancar Menyusui dengan Air Rendaman Kurma
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Tak terasa ya Moms sebentar lagi sudah memasuki bulan Ramadhan. Yang berarti para umat Muslim harus menunaikan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Ketika puasa, tentunya membutuhkan persiapan agar ibadah puasa berjalan dengan lancar. Terutama bagi ibu hamil dan menyusui yang membutuhkan nutrisi ekstra untuk diri sendiri dan si Kecil. Karena ibu pasti mudah merasakan lapar dan haus.
Ramadhan tahun lalu, Alhamdulillah puasa berjalan dengan lancar meski sambil menyusui. Sebelum tidur saya biasanya membuat infused water untuk diminum ketika sahur. Pasti Moms tahu dong ya apa itu infused water. Eits, tapi infused water kali ini bukan terbuat dari jeruk, stroberi atau buah lain ya Moms. Tetapi terbuat dari kurma.
Cara membuatnya pun mudah sekali. Moms hanya perlu menyiapkan 5-7 buah kurma yang sudah dibuang bijinya, lalu masukkan ke dalam botol berisi air secukupnya. Kemudian simpan di dalam lemari es dan minum ketika sahur. Jika ingin, Moms juga bisa mencampur air rendaman kurma dengan susu cair, kemudian diblender. Moms bisa membuat minuman ini sesuai selera.
Setelah minum Air Kurma, tubuh akan terasa segar dan tidak mudah lapar ketika puasa. Kurma terbukti mengandung karbohidrat dan glukosa yang mudah diserap tubuh dan diubah menjadi energi. Selain mengenyangkan, kandungan yang ada dalam kurma sangat baik untuk tubuh. Bahkan beberapa ibu menyusui seperjuangan membuktikan bahwa air rendaman kurma mampu menaikkan produksi ASI.
Semoga bermanfaat.
By: Elisa Februanti via Babyologist