Let Down Reflex: Tanda ASI Lancar

Bagi para Moms istilah LDR atau Let Down Reflex mungkin masih jarang terdengar atau baru mendengar istilah ini. Istilah ini adalah pertanda reflex yang alami saat ASI keluar dan biasanya terjadi saat ibu sedang menyusui. Let Down Reflex ini adalah kunci tanda ASI keluar dengan lancar dan kunci keberhasilan ibu menyusui. Namun untuk mengetahui lebih lanjut apakah itu Let Down Reflex di bawah ini saya akan menjelaskannya lebih lanjut.

Apa itu Let Down Reflex?

Let down reflex ini adalah keadaan reflex di mana keberhasilan ASI keluar dapat memenuhi kebutuhan bayi. Let down reflex ini dimulai dari saat bayi menyusui langsung pada payudara, isapan ini akan merangsang saraf-saraf yang ada pada puting. Saraf-saraf ini akan merangsang melepaskan hormon oksitosin dan hormon prolaktin ke aliran darah. Hormon prolaktin akan bekerja dan menghasilkan ASI sedangkan hormon oksitosin akan bekerja untuk merangsang otot-otot di sekitar sel ASI untuk berkontraksi mengeluarkan ASI dan inilah yang mendorong payudara mengeluarkan ASI (Let Down).

LDR dipicu saat bayi menyusui langsung ke payudara, dan reaksi yang biasa terjadi adalah kontraksi dari otot-otot payudara yang akan terasa geli atau nyeri. Untuk Moms yang tidak mengalami LDR jangan khawatir karena ada beberapa cara untuk memancing LDR. Di bawah ini beberapa tips untuk memancing Let Down Reflex.

Bagaimana cara memancing LDR?

1. Tenangkan diri dan RilexTetap rileks dan tenang ya Moms selama menyusui atau memompa ASI. Sebelum menyusui atau sambil memompa ASI bisa mendengarkan musik, meminum minuman hangat atau minuman yang menyegarkan dan tetap sehat. Dan juga bisa sambil makan makanan yang sekiranya bisa membuat perasaan happy.
2. Pijat payudaraDengan memijat payudara terutama bagian puting cara ini dapat membantu menimbulkan let down pada payudara. Pijat secara lembut.
3. Pikiran yang positifMembayangkan sensasi let down reflex karena pikiran yang positif akan menghasilkan booster ASI yang terbaik.
4. Menyusui bayi secara bergantianKetika menyusui bayi secar bergantian akan merangsang let down reflex terjadi. Biasanya ketika menyusui payudara kiri, payudara kanan pun akan mengalami reaksi let down.

Untuk mengetahui let down reflex bekerja dengan baik, berikut beberapa tanda yang biasanya terjadi kepada ibu menyusui.

Tanda-tanda LDR bekerja dengan baik

• Biasanya bagian rahim akan merasa kram.
• Ada rasa kesemutan di bagian payudara atau bahkan payudara akan terasa sensasi hangat.
• Ada pola yang berubah saat bayi menyusui,  biasanya bayi akan menyusui lebih lama dari biasanya.
• Saat menyusui biasanya payudara satu lagi akan mengalami reaksi otot-otot yang keluar dan ASI akan menetes keluar.
• Ibu menyusui akan lebih sering haus saat menyusui.
• Terkadang ada rasa gatal pada payudara atau bahkan perubahan emosi diakibatkan dilepaskannya hormon oksitosin ke tubuh ibu menyusui.

Nah bagi Moms yang selama menyusui seringkali mengalami, pusing, atau mual bahkan emosi jangan khawatir itu terjadi diakibatkan oleh hormon oksitosin yang dilepas ke tubuh Moms. Tetap rileks dan keep happy ya Moms, selamat mengASIhi si Kecil.

Semoga bermanfaat.

By: Nadia Nandadita

Copyright by Babyologist