Makanan ASI Booster yang Berkualitas bagi Produksi ASI
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Salah satu solusi ASI lancar adalah booster ASI. Makanan ASI booster banyak dicari ibu menyusui, terutama New Moms. Apa saja sih, makanan pelancar ASI yang harus dimakan untuk menyuplai ASI agar tetap baik? Barangkali pertanyaan itu sering ditanyakan oleh ibu yang baru menyusui. Pasalnya, kerap kali ibu menyusui mengeluhkan masalah ASI yang hanya keluar sedikit maupun ASI yang tidak lancar.
Menyusui menjadi momen penting bagi Moms dan si Kecil. Masa-masa eksklusif ini jangan sampai terlewat hanya karena ASI sedikit atau kurang lancar. ASI sebenarnya sudah Tuhan cukupkan buat buah hati kita, tinggal kita menyuplainya dengan baik. Menjaga pasokan ASI tetap melimpah salah satunya dapat didukung dengan makanan pelancar ASI yang bernutrisi.
Tidak hanya bernutrisi, namun juga harus membuat ASI berkualitas baik dari rasa maupun kekentalannya. Nah, apa saja makanan yang dapat memperlancar ASI dan berkualitas? Moms bisa mengintip referensi solusi ASI lancar yang disajikan pada artikel ini.
Makanan Pelancar ASI
- Beras MerahBeras merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dibanding nasi. Karbohidrat, vitamin B, mineral, kalsium dan fosfornya juga sangat baik bagi ibu menyusui. Gizi yang banyak pada beras merah dapat meningkatkan produksi ASI.
- Sayur HijauSeperti yang Moms tahu, sayuran hijau seperti katuk dan bayam merupakan ASI booster yang sangat baik.
- Biji AdasBiji adas termasuk tanaman herba yang dipercaya memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi ASI. Biji ini biasanya diseduh sebagai teh yang bisa diminum beberapa kali sehari.
- Kacang HijauKacang-kacangan juga termasuk ASI booster yang baik, terutama kacang hijau yang banyak sekali manfaatnya untuk memperlancar sekaligus menambah produksi ASI.
- Susu ASI boosterJangan lupakan susu ASI booster yang siap membantu memperlancar ASI serta memperbaiki kualitas ASI.
Solusi ASI lancar dan agar produksi ASI melimpah adalah selalu makan teratur dan sesering mungkin walaupun dalam jumlah porsi yang kecil. Supaya produksi ASI selalu bekerja pada payudara Moms.
Semoga bermanfaat.
By: Yuni Nurmalia
Copyright by Babyologist