Makanan untuk Penderita Anemia

Sudah tidak asing ya Moms sama yang namanya Anemia, atau istilah sederhananya kurang darah. Saya termasuk penderita anemia semenjak beberapa tahun lalu, ditambah beberapa waktu yang lalu saya mengalami pendarahan hebat akibat gangguan pada rahim. Bak vampir yang haus darah, seperti itulah saya.

Anemia bisa menyerang siapa saja, ibu hamil, menyusui, haid, pola hidup yang buruk, atau mungkin faktor keturunan. Siapa saja bisa terkena anemia. Terdengar sepele? Tentu saja tidak. Jika anemia dibiarkan semakin parah tentunya sangat membahayakan. Anemia disebabkan kurangnya sel darah merah dalam tubuh, sehingga jika semakin dibiarkan, anemia bisa  merusak jantung, organ tubuh lainnya dan menyebabkan kematian.

Sederhananya, anemia memiliki ciri-ciri 5L: Letih, Lemah, Lesu, Lunglai dan Lemas. Tapi untuk beberapa kasus, anemia sudah memasuki fase akut jika memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

<ul>

Apakah anemia tidak bisa diatasi? Tentu saja bisa. Bagaimana caranya? 

<ul>

Kalau disebutkan harus makan makanan zat besi tinggi, asam folat, vitamin B-12 dan Vitamin C mungkin banyak yang bingung ya, karena tidak semua tahu -termasuk saya-  apa saja sih makanan yang mengandung vitamin tersebut. Saya pun lebih suka makan makanan yang bervitamin tinggi untuk mengatasi anemia dibandingkan konsumsi suplemen. Tapi perlu diingat, tidak semua penderita anemia bisa diatasi tanpa suplemen. Nah, saya mau bagikan tips makanan apa saja yang baik untuk penderita anemia seperti saya.

<ul>

Itu dia yang bisa saya share terkait anemia. Intinya, Anemia bisa diatasi dan bisa dicegah tentunya dengan gaya hidup sehat. Dapat konsumsi suplemen penambah darah jika perlu. Semoga membantu.

 

Semoga bermanfaat.

By: Vynditan Azalea

Copyright by Babyologist