10 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBuah jeruk memiliki banyak varian dan salah satu varian jeruk yang cukup istimewa adalah jeruk lemon. Buah berwarna kuning cerah ini memiliki berjuta manfaat lho Moms.
Di balik rasanya yang asam, tersimpan banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan sampai mempercepat metabolisme tubuh. Kandungan air lemon kaya akan vitamin A, riboflavin, vitamin B, kalsium, magnesium, fosfor, karbohidrat, dan protein.
Tahukah Moms bahwa ternyata air lemon memiliki manfaat yang baik juga untuk ibu menyusui lho!
1. Pasokan ASI yang Sehat
Air lemon mampu menghidrasi tubuh dan menjaganya tetap bugar, sehingga menjamin pasokan ASI yang sehat untuk bayi.
2. ASI yang Bersih untuk Bayi
Air lemon dapat mencegah masuknya racun dalam ASI serta membantu pencernaan serta eliminasi toksin (racun) dalam tubuh. Sehingga ASI yang dikonsumsi bayi adalah ASI yang bersih.
3. Mencegah Masalah Pencernaan pada Bayi
Membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, kram, dan masalah pencernaan lainnya.
Perbesar4. Meringankan Sakit Tenggorokan
Berkumur air lemon mampu mengobati infeksi tenggorokan pada ibu menyusui.
5. Menurunkan Tekanan DarahÂ
Air lemon kaya akan potasium, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada saat ibu menyusui bayi serta membantu menyembuhkan mual dan pusing.
6. Memperkuat Pembuluh Balik (Vena)
Setelah melahirkan, seringkali wanita mengalami varises. Untuk itu, Moms dapat mengonsumsi air lemon yagn dapat mampu memperkuat dinding vena atau pembuluh darah balik.
Perbesar7. Mencerahkan Kulit
Akibat kelelahan dan kurang tidur seringkali membuat kulit wanita menyusui menjadi kusam, kasar, dan berkerut. Karena air lemon kaya vitamin C, maka air lemon dapat meningkatkan tekstur kulit dan membuatnya lebih cerah serta membantu menghilangkan komedo.
8. Mencegah Risiko Kanker Payudara
Kulit dan selaput putih jeruk lemon mengandung limonene, zat kimia dengan sifat antitumor sehingga air lemon mampu mencegah resiko kanker payudara pada ibu menyusui.
9. Memurnikan Darah
Air lemon bertindak sebagai pemurni darah yang dapat memurnikan darah dan menjaga agar bebas infeksi saat menyusui.
Nah itulah Moms berbagai manfaat air lemon bagi ibu menyusui. Meskipun memiliki banyak manfaat baik dan tidak memiliki efek samping bagi ibu menyusui, namun perlu diingat sebaiknya jangan meminum air lemon secara langsung tanpa dicampur bahan lainnya.
Moms bisa campurkan 2 sendok air lemon dalam 1 gelas air hangat. Dan jangan lupa pastikan bahwa Moms dan bayi tidak alergi air lemon ya.
Semoga Bermanfaat.
By: Kurniati Solekha Copyright by Babyologist