Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Yang Hamil Muda

Kuncinya adalah terletak pada kesehatan ibu hamil.

Apabila ibu hamil dalam kondisi sehat selama menjalani masa kehamilan maka tentu saja hal ini akan berdampak positif untuk tumbuh kembang janin. Sebaliknya, jika kondisi kesehatan ibu hamil terganggu tentu saja hal ini akan menghambat pertumbuhannya. Oleh karena itu, penting sekiranya untuk memperhatikan asupan nutrisi selama hamil guna menunjang kesehatan dan tumbuh kembang janin. Salah satunya dengan mengonsumsi buah apel untuk melengkapi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Berikut Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil Muda

Hamil muda adalah saat-saat yang sangat rentan terhadap gangguan. Janin di dalam kandungan membutuhkan perhatian khusus sebab masih sangat lemah. Asupan nutrisi adalah salah satu faktor penting untuk penguat janin. Buah apel sangat direkomendasikan untuk camilan sehat ibu hamil. Hal ini karena buah apel kaya akan kandungan sejumlah nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan, serat dan lain sebagainya. Berikut ini manfaat buah apel untuk ibu hamil muda yang wajib diketahui:

Mengatasi Bengkak Saat Hamil

Pembengkakan pada beberapa bagian tubuh saat hamil adalah salah satu kondisi yang seringkali akan dialami oleh semua ibu hamil. Yang paling umum adalah terjadi pembangkakan pada bagian kaki, tangan, siku dan anggota tubuh lainnya. Kondisi seperti ini tentu saja sangat tidak nyaman sehingga harus segara diatasi. Konsumsi buah apel menjadi salah satu solusi untuk mengatasi permasalahan tersebut karena adanya kandungan vitamin dan mineral yang akan menurunkan risiko tersebut.

Mengatasi Sembelit

Sembelit pada kehamilan tentu saja akan diraskan oleh semua ibu hamil. Mengapa demikian? Hal ini karena kondisi janin yang semakin membesar akan menyebabkan usus tertekan sehingga pergerakannya melemah. Buah apel bisa menjadi salah satu solusi yang sangat tepat untuk mengatasi segala permasalahan tersebut. Kandungan serat, vitamin, mineral pada buah apel tentu saja akan membantu pergerakan usus lebih baik.

Solusi Morning Sickness

Mual dan muntah yang disertai pusing di trimester awal kehamilan adalah hal yang lumrah terjadi. Kondisi semacam ini tentu saja akan dirasakan oleh masing-masing ibu hamil. Namun jangan khawatir, konsumsi buah apel adalah solusi terbaik untuk mengurangi gejala tersebut. Kandungan asam pada buah apel mampu menurunkan perasaan mual di perut.

Mencegah Kelahiran Prematur

Asupan nutrisi yang kurang saat hamil sangat rentan menyebabkan gagal tumbuh pada janin. Bahkan hal ini bisa menyebabkan keguguran dan menyebabkan kelahiran secara prematur. Untuk itu, penuhi kebutuhan nutrisi janin dengan konsumsi buah apel yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral.

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Kesehatan ibu hamil sangat rentan terserang penyakit karena dalam masa kehamilan sistem imun tubuh menurun. Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam buah apel bisa meningkatkan sistem imun tubuh ibu hamil dan mencegah infeksi penyakit berbahaya. Bahkan bisa mengeluarkan racun-racun jahat dari dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat buah apel untuk ibu hamil muda yang harus Anda ketahui. Buah-buahan terutama apel memang sangat disarankan untuk dikomsumsi saat hamil untuk tumbuh kembang janin dan menjaga kesehatan ibu hamil.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.