Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

Saat sedang masa kehamilan, ibu hamil perlu menjaga kehamilannya dengan baik dan benar. Dalam upaya menjaga kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi dengan tujuan agar ibu hamil tetap sehat serta tumbuh kembang janin di dalam perut dapat berjalan dengan baik. Salah satu contoh makanan tersebut ialah chia seed.

Apa Saja Kandungan Nutrisi di Dalam Chia Seed?

Seperti yang telah disebutkan pada ulasan di atas bahwa chia seed merupakan salah satu jenis bahan makanan yang terkenal dengan kandungan gizi serta bahan pengobatan alami yang ampuh. Tidak hanya itu saja ternyata chia seed juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh terutama untuk kesehatan ibu hamil. Berikut beberapa kandungan nutrisi yang ada pada chia seed.

Serat

Protein

Asam lemak

Omega 3

Omega 6

Kalsium

Tembaga

Kalium

Zinc

Vitamin-vitamin seperti A, B, E dan D

Mineral seperti yodium, zat besi, niasin, tiamin, belerang, magnesium dan juga mangan.

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

Melindungi Tubuh dari Serangan Radikal Bebas

Chia seed mengandung kandungan antioksidan sangat tinggi yang mana kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh ibu hamill.

Membantu Mengurangi Resiko Terserang Penyakit Kolesterol

Chia seed juga mengandung kandungan omega 3 yang sangat baik dalam membantu mengurangi risiko terserang penyakit kolesterol pada ibu hamil.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Chia seed juga mengadung kandugan serat cukup tinggi yang akan membuat ibu hamil merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu chia seed ini akan menekan nafsu makan yang berlebih sehingga akan membantu ibu hamil menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan serat yang terdapat  di dalam chia seed juga sangat baik untuk kesehatan organ pencernaan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.