Manfaat Jambu Biji Merah untuk Ibu Hamil
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarJambu biji merah merupakan salah satu jenis buah-buahan yang cukup digemari. Di Indonesia saat ini cukup banyak ditemukan karena jambu biji merah merupakan salah satu jenis tumbuhan yang sangat mudah tumbuh di mana saja.
Namun, tidak sedikit pula orang yang percaya bahwa jambu biji merah tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena akan menyebabkan beberapa gangguan kehamilan seperti sembelit. Padahal belum ada pakar kesehatan yang membenarkan mitos tersebut. Terlebih lagi, jambu biji merah juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan tentu aman dikonsumsi oleh ibu hamil, dengan syarat dikonsumsi dalam batas yang wajar, tidak berlebihan.
Apa Saja Manfaat Jambu Biji Merah untuk Ibu Hamil?
Mengontrol Tekanan DarahSaat sedang hamil, Moms memiliki risiko cukup tinggi terserang penyakit darah tinggi. Untuk mengurangi risiko tersebut, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi jambu biji merah yang sudah matang, minimal 1 buah dalam sehari.
Menjaga Sistem Imunitas TubuhIbu hamil memerlukan sistem imunitas atau kekebalan tubuh yang kuat dan sehat dengan tujuan agar tumbuh kembang janin bisa terjaga dengan baik. Jambu biji merah mengandung vitamin C cukup tinggi yang berperan sebagai antioksidan untuk membuat ibu hamil tidak mudah sakit. Kandungan vitamin C juga akan membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh menjadi lebih kuat.
Baik untuk Meningkatkan Indera PenglihatanSelain kandungan vitamin C, jambu biji merah juga mengandung vitamin A yang dikenal bagus untuk menjaga mata. Manfaat vitamin A ini juga tidak hanya baik untuk Moms saja melainkan juga berperan untuk mencegah terjadinya kebutaan pada janin dan membantu meningkatkan kinerja mata sejak dalam kandungan.
Melancarkan Sistem PencernaanBuah jambu biji merah mengandung serat yang cukup tinggi untuk mengatasi sembelit yang sering kali dialami oleh ibu hamil.
Mengurangi Rasa StresMengonsumsi jambu biji merah setiap hari akan mengurangi rasa stres pada ibu hamil. Buah jambu biji mengandung zat yang dapat menenangkan saraf ibu hamil. Jadi, mengonsumsi jambu biji merah bisa menjadi solusinya.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor.