Manfaat Kacang Kenari untuk Bumil dan Busui

Hi Moms, siapa di sini yang tidak kenal kacang kenari? biasanya kita lebih mengenal dengan nama asingnya yaitu walnut. Kacang kenari ini dapat kita temui di pasar-pasar swalayan dengan rasa yang telah dimodifikasi, jadi Moms tidak perlu khawatir dengan rasa aslinya yang sedikit getir. Ternyata dibalik bentuknya yang unik seperti bentuk otak kita, kacang kenari ini penuh dengan berbagai manfaat lho. Saya sendiri dianjurkan memakan kacang kenari oleh dokter kandungan saya karena kaya akan magnesium yang membantu mengurangi rasa pegal dan kram selama hamil.

Selain berbagai manfaat untuk ibu hamil kacang kenari juga bisa dicemil untuk ibu yang sedang menyusui. Busui dapat memanfaatkan kacang kenari untuk meningkatkan produksi ASI. Selain itu, kacang kenari mengandung banyak protein dan tinggi akan anti oksidan lho Moms. Kandungan omega 3 dalam kacang kenari juga lebih tinggi dibanding dengan jenis kacang-kacangan yang lain. Omega 3 ini sangat berguna untuk perkembangan otak si Kecil.

Kacang kenari tidak hanya bermanfaat untuk si Kecil, Moms juga akan merasakan segudang manfaat dengan mengonsumsi kacang kenari ini lho, seperti:

Wah banyak sekali ya Moms manfaat dari kacang kenari ini. Dengan mengonsumsinya secara rutin, Moms akan mendapat banyak keuntungan tidak hanya untuk Moms, tapi juga untuk si Kecil. Kacang kenari dapat Moms konsumsi sebagai cemilan. Memakan kacang kenari sebanyak satu genggaman tangan setiap hari sudah cukup menambahkan kandungan nutrisi untuk Moms dan si Kecil.