Manfaat Telur Puyuh
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Telur puyuh adalah telur yang berasal dari burung puyuh. Bentuknya yang kecil dan memiliki cangkang berwarna putih dengan bercak hitam. Meskipun ukurannya yang kecil, namun telur puyuh memiliki banyak sekali manfaat lho Moms.
Mencegah Anemia
Anemia adalah penyakit kekurangan darah yang diakibatkan oleh jumlah hemoglobin yang kurang. Untuk memprouksi hemoglobin, tubuh kita memerlukan zat besi. Selain dari daging, telur puyuh juga mengandung banyak zat besi lho.
Menjaga Kesehatan Mata
Seperti wortel, telur puyuh kaya akan vitamin A dan juga B2 (riboflavin) yang mampu menjaga kesehatan mata.
Menurunkan Tekanan Darah
Telur puyuh mengandung banyak kalium. Kalium adalah mineral yang berperan sebagai vasodilator yang memperlebar pembuluh darah sehingga sirkuasi darah menjadi lancar dan tekanan darah stabil.
Mengatasi Sembelit
Salah satu penyebab sembelit adalah kekurangan serat. Oleh sebab itu jika Moms atau Si kecil sembelit, sebaiknya mencukupi asupan serat dan juga air putih. Selain dari sayuran dan buah, serat bisa kita dapatkan juga dari telur puyuh lho Moms.
Meningkatkan Kesuburan
Kabar baik untuk pasangan suami istri yang sedang melakukan program hamil, Moms dan Dads bisa rutin mengkonsumsi telur puyuh untuk memenuhi kebutuhan protein, zinc dan fosfor dalam tubuh yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan.
Mencegah Penuaan Dini
Telur puyuh mengandung zat lutein yang dipercaya dapat mencegah penuaan dini. Bahkan zat lutein dapat memperlambat penuaan sampai 40 persen lho. Waah kalau sudah tahu manfaat yang satu ini pastinya Moms akan selalu mengkonsumsi telur puyuh yaa.
Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi telur puyuh. Yuuk Moms selalu sediakan telur puyuh di rumah sebagai sumber protein yang baik untuk di konsumsi.
Semoga bermanfaat.