Manfaat Tidur Siang untuk Anak

Anak pada umumnya membutuhkan jam tidur yang lebih banyak dibanding dengan orang dewasa. Anak kecil umumnya tidur 10-12 jam per hari, bahkan untuk bayi bisa 16-18jam per hari. Waktu tidur swlama itu jelas tidak mungkin didapat hanya dengan tidur malam hari. Anak membutuhkan tidur disiang hari. Ternyata tidur siang untuk anak ada manfaatnya lho.

1. Mengembalikan energiAnak seumuran clive terutama sudah tidak bisa diam, maunya bermain terus. Nah karena hal itu anak membutuhkan energi, dengan memberi jam tidur siang pada anak, energi yang hilang akan terisi kembali. Namun jangan tidur terlalu lama disiang hari supaya tidak mengganggu jam tidur anak di malam hari.2. Meningkatkan daya tangkap anakJika anak capek maka akan membuatnya kesulitan untuk menerima informasi atau hal-hal baru di sekelilingnya saat belajar bermain dan bereksplorasi. Dengan tidur siang akan membuat anak kembali menjadi segar dan memiliki daya tangkap yang tinggi saat diajarkan atau nertemu dengan hal-hal baru.3. Memperbaiki mood anak agar tidak rewelJika melihat anak bermain ga bisa diam, mereka terlihat tidak capek ya. Biasanya ketika mereka sudah capek akan ditunjukkan dengan sikap rewelnya. Rasa capek pada anak ujung-ujungnya membuat mood menjadi jelek dan akhirnya anak uring-uringan ga jelas. Dengan menjadwalkan jam tidur di siang hari dengan rutin diharapkan membuat anak memiliki mood yang bagus karena mereka bisa menghilangkan rasa capeknya dengan tidur.4. Mengoptimalkan tumbuh kembanganak usia 1-5 tahun adalah masa-masa golden age dan dimana sangat krusial untuk proses tumbuh kembangnya. Untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak bisa menjadwalkan rutin tidur siang. Anak yang memiliki jam tidur cukup akan memiliki hormon pertumbuhan yang baik juga5. Menjaga imun anakkondisi yang capek bisa membuat imun menjadi turun. Kita aja orang dewasa jika kecapekan akan cepat terserang penyakit seperti flu, apalagi anak2. Kalau sudah sakit maka akan mengganggu aktivitas anak. Agar anak bugar kembali bisa dengan memberikan waktu tidur saat siang hari. Dengan begitu imun tubuh tetap kuat dan tidak mudah terserang penyakit.