Manfaat Yoghurt untuk Bayi dan Wanita

Yess yoghurt memang punya segudang manfaat buat segala umur, dari bayi > 6 bulan sampai kakek nenek. Manfaat yoghurt secara umum pastinya sudah pada tahu kan yah, nah aku mau share manfaat khusus untuk bayi dan wanita.

Untuk bayi boleh konsumsi yoghurt setelah > 6 bulan atau mulai MPASI. Konsumsi yoghurt untuk bayi di bawah 1 tahun ada aturannya yaitu:

• Harus yang mengandung Bifidobacterium sp
• Rasa plain tanpa gula & pemanis buatan
• Terbuat dari susu segar murni dengan kadar lemak tinggi
• Makan secukupnya tidak boleh terlalu banyak. 

Bifidobacterium yaitu bakteri baik yang menghasilkan asam Laktat tipe LL yang bersimbiosis mutualisme dengan sistem pencernaan bayi. Bisa dicek kalau beli di swalayan kandungan yoghurtnya atau biasanya yang tertulis bakteri aktif.Yoghurt baik untuk bayi terutama karena:

• Menjaga keseimbangan saluran cerna dengan bakteri baiknya.
• Meningkatkan daya tahan tubuh. Jika terbiasa mengkonsumsi yoghurt, kuman penyebab penyakit seperti tipus dan muntaber tidak bisa hidup di tubuh bayi, jadi jarang terkena penyakit ya.
• Sumber protein dan kalsium serta kaya akan vitamin

Naah kalau buat wanita manfaat yoghurt juga banyak dan ini aku baru aware waktu dokter kandungan aku share mengenai poin pertama:

• Bakteri baik Lactobacillus bisa mendominasi area kewanitaan yg membuat kadar keasamannya terjaga baik, sehingga dapat terhindar dari infeksi dan keputihan. Ini juga yang dibilang sama dokter kandunganku, makanya ibu hamil juga bagus makan yoghurt biar mencegah keputihan saat hamil.
• Mencegah osteoporosis terutama untuk wanita menjelang menopause
• Menjaga kestabilan berat badan. Nah ini idaman semua wanita Vitamin B2 dan B12 pd yoghurt membantu mengolah karbohidrat menjadi energi. Yoghurt juga bikin kenyang karena kandungan serat yang tinggi
• Salah 1 sumber asam folat, vitamin D, dan omega 3 yang penting bagi ibu hamil

Semoga bermanfaat.

By: Irene Felita via Babyologist