Melahirkan Tanpa Rasa Sakit Berkat Hypnobirthing

Percaya atau tidak, melahirkan tanpa rasa sakit ternyata memang benar bisa lho Moms. Saya sendiri sudah mengalaminya berkat mempelajari teknik hypnobirthing sejak awal kehamilan.

Hypnobirthing sendiri merupakan metode self-hypnosis (menghipnotis diri sendiri) untuk membantu calon ibu mengurangi persepsi akan ketakutan, kecemasan atau ketegangan tentang rasa sakit saat melahirkan.

Metode ini berpusat pada tiga titik dasar yakni:

1. Relaksasi dan afirmasi positif

Tujuannya agar kalimat-kalimat yang Anda ucapkan masuk ke dalam alam bawah sadar sehingga menjadi sugesti positif apabila kontraksi persalinan itu datang.

2. Visualisasi

Di sini, Moms bisa membayangkan bahwa kontraksi merupakan reaksi alami tubuh kita supaya bisa lebih cepat bertemu dengan buah hati yang sudah dinantikan sembilan bulan lamanya.

3. Pernapasan yang dalam dan tenang

Mengatur napas bisa membuat tubuh mengeluarkan hormon oksitosin. Karena kalau misalnya napas Moms tergopoh-gopoh, hormon tersebut malah tidak keluar, alhasil pembukaan stuck di situ-situ saja.

Selain bermanfaat untuk ibu, ternyata hypnobirthing juga berguna buat bayi. Berikut di antaranya:

1. Meningkatkan suplai oksigen yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya

Kalau ibunya tenang saat menghadapi kontraksi, anak anda tentu ikut merasakannya. Hal ini membuat si bayi cepat mencari jalan lahir

2. Bayi lebih tenang setelah dilahirkan (tidak rewel)

Ikatan batin antara ibu dan bayi itu sangat kuat. Kepanikan yang Moms rasakan saat kontraksi, malah membuat sang anak tidak nyaman.

3. Meningkatkan ikatan batin antara bayi, ibu dan ayah

Melahirkan itu bukan cuma tugas ibu dan bayi, tapi juga ayah. Dukungan dan kehadiran suami selama proses persalinan akan memperlancar proses melahirkan.

4. Mempercepat produksi ASI

Agar bisa memberikan ASI dengan lancar untuk anak, seorang ibu harus nyaman dan bahagia. Kalau sejak awal kehamilan saja sudah merasa happy terus, maka begitu melahirkan, produksi ASI juga akan lebih baik.

Semoga bermanfaat.

By: Regina Nabila Fiardini

Copyright by Babyologist