Mengatasi Heartburn saat Hamil
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Apa keluhan Moms saat menjalani masa kehamilan?
Beragam ya Moms, terkadang bukan hanya mual muntah saja yang menggangu namun ada beberapa keluhan lain yang dialami ibu hamil, seperti heartburn ini.
Heartburn adalah sensasi perih dan panas pada dada dan dapat menjalar hingga tenggorokan.Hal ini disebabkan oleh asam lambung yang naik ke atas (refluks) dari lambung ke esofagus. Keadaan heartburn biasanya lebih parah jika seseorang sudah menderita maag sebelumnya.
Adapun beberapa makanan yang perlu dicegah seperti:
- Makanan pedas
- Makanan yang mengandung asam
- Gorengan
- Makanan bersantan
- Hindari roti yang mengandung ragi
- Cokelat
Sebenarnya penanganan heartburn ini dapat dilakukan di rumah seperti dengan cara:
- Menghindari makanan pemicunya
- Menghindari menggunakan pakaian ketat yang menekan
- Hindari tidur setelah makan
- Hindari makan berdekatan dengan waktu tidur
- Makan dengan porsi sedikit namun sering
- Upayakan kepala lebih tinggi saat tidur
Jika keluhan berlanjut segera hubungi dokter kandungan untuk menemukan penanganan terbaik ya Moms.
Apapun keluhan kita di saat menjalani kehamilan, ingatlah bahwa masa-masa ini hanya terjadi sekejap saja. Selamat menikmati indahnya menjadi ibu hamil Moms.
Semoga bermanfaat.
By: Chriesty Anggraeni
Copyright by Babyologist